ZBOGOM VOLJENI SOLARIJUME? O ovome smo imali potpuno POGREŠNE pretpostavke!

Još dok ste bili tinejdžeri, roditelji su vas verovatno naučili da ne verujete svemu što čitate na internetu. Ali ono što vam nisu rekli bilo je skeptično prema pričama starih žena o izlaganju suncu, uključujući uverenje da dobivanje takozvane "osnovne preplanulosti" može zaštititi od opekotina. Dakle, je li ideja o izgradnji osunčane kože za odbranu od bolnih opekotina u budućnosti previše dobra da bi bila istinita? Evo što dermatolog želi da znate o osnovama tena pre nego što ga rezervišete u solarijumu ili potražite u dvorištu.

Opekotine od sunca samo su jedan od mnogih zdravstvenih rizika koji dolaze s izlaganjem suncu. UVA zrake koje vašu kožu čine zlatnom takođe mogu uzrokovati oštećenje DNA što može dovesti do fotostarenja, uzrokujući tanke linije i bore kojima mogu potrajati godine, kao i neki karcinomi kože, kaže dr. Garshick. Slično tome, UVB zrake oštećuju DNA i smatra se da su uzrok većine karcinoma kože, prema Američkom udruženju za rak. TL; DR: "Ako dobijete osnovnu preplanulost, čak i u savršenom scenariju kada smanjuje rizik od potencijalne opekotine- što opet nije učinkovit način za sprečavanje opekotina - još uvek dobijate tonu drugih negativnih efekata sunca i UV zračenja ", objašnjava ona. "Uvek želiš imati na umu te stvari." (Uzmite ovo kao podsetnik da proverite na madežima ima li znakova raka kože.)

To je posebno važno spomenuti onima koji svoj osnovni ten postižu unutrašnjim postupcima sunčanja, kaže dr. Garshick. Većina ljudi opekotine vidi kao znak da je njihova koža dobila previše UV zračenja, ali kad iskočite iz solarijuma i ugledate samo blistavu kožu tamnijeg tona, možda nećete pomisliti da činite stvarnu štetu.

- Ljudi vide sjaj, pa ono što misle vide kao neposrednu korist, ali te se dugoročne posledice i implikacije ne moraju nužno pojaviti odmah. Ljudi ne shvataju da čak i preplanulost nanosi štetu vašoj koži- kaže dr Garshick.

Kako sigurno dobiti ten

- Ako želite sprečiti opekotine crvene od jastoga - kao i rak kože i simptome preranog starenja - dok ste na sledećem odmoru, zaboravite na ideju o osnovnoj preplanulosti- navodi dr Garshick. Umesto toga, ona preporučuje mazanje kreme za sunčanje širokog spektra.

Da biste dodatno smanjili šanse za nastanak oštećenja na suncu, držite se podalje od sunca od oko 10 do 14 sati, a to je vreme kada je najintenzivnije; odlučite se za odeću s visokom ocenom UPF (ultraljubičasti zaštitni faktor) koja se odnosi na količinu UV zračenja koju tkanina omogućuje da dođe do vaše kože; i ostanite u hladu ako možete, kaže ona.

- Što više strategija zaštite od sunca možete upotrebiti, to će vaša koža biti bolja. Kreme za sunčanje bez sunca mogu vam dati osunčani izgled, a da pritom ne naštete koži koja bi nastala izlaganjem UV zračenju. Takođe možete utrljati hidratantne kreme za sunčanje koje će polako potamniti vašu kožu tokom nekoliko dana.

Bonus video:

(Espreso, Shape)