paŽnja
OTKRIVENA ISTINA O NAMIRNICI KOJU SVI PREPORUČUJU: Jedete ga ČESTO, a ni ne znate šta radi VAŠEM ORGANIZMU
Prednosti kikirikija su različite, pa ih svakako treba dodati na listu svakodnevne ishrane. Međutim, zbog visokog sadržaja masti i kalorija koje ima kikiriki, ne bi trebalo da se preterujete
Kikiriki kao popularna namirnica je poreklom iz Južne Amerike i pripada porodici mahunarki, isto kao grah, grašak ili soja.
Prednosti kikirikija su različite, ali zbog visokog sadržaja masti i kalorija koje ima kikiriki, ne bi trebalo da se preterujete.
Ovih 12 svojstava kikirikija čine nam mnogo koristi od zdravlja do lepote.
Dobar je za zdravlje srca
Među koristima za zdravlje čoveka, čini se da je ova najpoznatija. Zahvaljujući visokom nivou mononezasićenih i polinezasićenih masti, kikiriki može da održava ljudsko srce zdravim.
Konkretno, oleinska kiselina kod kikirikija može u krvi da smanji loš holesterol (LDL) i poveća dobar holesterol (HDL).
Jača energiju
Jedna od najprimetnijih prednosti kikirikija po zdravlje čoveka je unapređenje energije. Ovo je sasvim razumljivo, jer kikiriki sadrži dosta vitamina i minerala, antioksidanata i hranljivih materija, koji su sami po sebi veliki izvori energije.
Pomaže kod mršavljenja
Kikiriki je proučavan u pogledu održavanja težine. Zbog toga što ima puno kalorija i masti, kikiriki ne utiče na rast kilograma, pa će vam zbog toga konzumiranje ove mahunarke pomoći u održavanju vitalnosti i sprečiće gojaznost.
(Espreso/Biljne kapi)