HIT DIJETA
REVOLUCIONARNA KIVI DIJETA TOPI SALO U REKORDNOM ROKU: Prepoloviće vas BEZ gladovanja, a 1 sastojak je IZNENAĐENJE
Uz ovu dijetu nećete biti bez energije jer je kivi je bogatiji vitaminom C od pomorandže i sadrži više vlakana od jabuke.
Zbog visokog sadržaja vlakana, pogodan je za osobe sa problemima sa varenjem. Deluje kao blag i efikasan laksativ.
Kivi snižava holesterol, neutrališe slobodne radikale, stimuliše imunitet i pomaže u uklanjanju toksina iz organizma. Najbolje je jesti svež svaki dan. Zimi se preporučuje njegova veća potrošnja.
Kivi je hrana sa malo masti i bogata vitaminom E. Sto grama kivija sadrži oko 60 kcal.
Treba napomenuti da kivi ne bi trebalo da uzimaju osobe koje imaju problema sa anemijom, ponavljajućim prolivima i osobe koje pate od gastrointestinalnog nedostatka.
Glavni faktori za sprovođenje kivi dijete
1. Jedite 1 do 3 kivija dnevno.
2. Uzmite 1 kivi za doručak sa čašom vode.
3. Ako ste gladni pre ručka, onda možete pojesti malo smeđeg šećera ili crne čokolade ili činiju niskokalorične supe od povrća.
4. Pojedite 1 kivi umesto deserta posle ručka.
5. Uzmite manji deo hrane za večeru i jedite je ranije uveče (idealno 3 sata pre spavanja).
NE PROPUSTITE
BONUS VIDEO
(Espreso/dijeta.com.hr)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
