KARDIOLOG OTKRIO RECEPT KOJI SKIDA 15 KILOGRAMA ZA 2 NEDELJE: Nosi čudan naziv, a radi kao ŠVAJCARSKI SAT

Medicinska ili bolnička dijeta osmišljena od strane američkog kardiologa Hermana Tarnovera za potrebe pacijenata je režim ishrane koji garantovano topi kilograme. Inače, ova dijeta omogućuje gubitak 2 – 5 kg u 5 dana ili 10 – 15 kilograma u 15 dana. Prednost je što nema osećaja slabosti i malaksalosti, jer se unosi dovoljno vitamina i minerala.

Dijeta se ponavlja triput po pet dana ili manje ukoliko se treba izgubiti manje kilograma. Petnaestodnevna pauza se pravi ako želite da ponovite ovu dijetu. Budući da se u ovoj dijeti koriste krekeri.

Međutim, do naziva ove dijete je moglo doći samo zato što se verovatno u nekim slučajevima primenjivala u ovoj ustanovi, ali autor dijete je pomenuti doktor Tarnover.

Ono što je važno istaći je da danas postoje neke izmene i razlike u odnosu na prvobitnu dijetu koju je koncipirao Tarnover. Ono što je važno, to je da je suština dijeta ostala ista kao i većina pravila koja se primenjuju.

Medicinska dijeta – raspored obroka

DAN 1

Doručak

1 narandža

4 krekera

1 šoljica kafe ili čaja (bez šećera)

Ručak

1 narandža

1 kuvano jaje

1/2 šoljice jogurta

Večera

2 paradajza

2 kuvana jaja

1 krastavac ili

1/2 oprane zelene salate

DAN 2

Doručak

1 narandža

4 krekera

1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

Ručak

1 naranadža

1 kuvano jaje

1/2 šoljica jogurta

Večera

1 pljeskavica (125 g mlevenog mesa)

1 narandža

1 paradajz

4 krekera

1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

DAN 3

Doručak

1 narandža

4 krekera

1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

Ručak

1 narandža

1 kuvano jaje

1/2 šoljica jogurta

1 zelena salata ili 2 krastavca

napici bez šećera

Večera

1 pljeskavica (125 g mlevenog junećeg mesa)

1 narandža

4 krekera

1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

DAN 4

Doručak

1 narandža

4 krekera

1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

Ručak

125 g nemasnog sira

1 paradajz

4 krekera

Večera

1 pljeskavica (125 g mlevenog junećeg mesa)

4 krekera

2 paradajza

1 jabuka

DAN 5

Doručak

1 narandža

4 krekera

1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

Ručak

200 g kuvane ribe ili piletine

4 krekera

1 paradajz

Večera

500 g kuvanog povrća

1 kuvano jaje

1 paradajz

Recept za krekere

Potrebne namirnice za oko 10-12 krekera veličine 4×8 cm.

Sastojci:

240 g brašna od badema

240 g susama

3 kašike maslinovog ulja

3 belanca

soli i bibera po ukusu

Način pripreme

Uključiti rernu na 180°C. U odgovarajućoj posudi dobro promešati sve sastojke. Na radnom stolu razviti testo, između 2 papira za pečenje, na debljinu 3-4 mm. Skinuti gornji papir, premestiti donji papir sa testom u pleh. Dugom stranom noža, ili rezačem za picu izrezati krekere. Peći 15-20 minuta.

(Espreso)