EVO KAKO DA SPREMITE RIBU ZA 15 MINUTA! Najbrži RECEPT ikada za najzdraviji RUČAK, čisto ZDRAVLJE (VIDEO)

Skuša spada u najzdravije morske ribe i obavezno je uvrstite u jelovnik barem jednom nedeljno. Sve vrste riba su zdrave, pa možete da izaberete neku po vašoj želji i da isprobate ovaj recept. Ovo je najlakši recept za pripremu, a ako želite dodatno da olakšate sebi onda kupite već spremne filete.

Ukusan preliv će joj dati poseban šmek, a peče se samo 15 minuta.

Sastojci:

1 skuša (može riba po izboru)

1 kašika limunovog soka

1/3 kašičice soli

2 kašike soja sosa

1 kašika ulja

seckani peršun

Priprema: U posudi pomešajte so, soja sos, limunov sok i ulje. Skuši isecite rep i glavu, pa isecite filete. Na svako filetu isecite trake, ali ne do kraja. Zatim svaku traku zasecite na vrhu (pogledaj slike). Stavite ribu na pleh obložen pek papirom. Zatim svaku traku uvrnite i prelijte pripremljenom smesom. Pecite na 180°C oko 15 minuta. Pospite seckanim peršunom. Možete da koristite već gotove filete.

(Espreso)