KAKO DA JEDETE ŠTA ŽELITE, A DA OSTANETE FIT? Postoji rešenje, Italijanke su ga isprobale!

Ideja da možete da jedete šta želite, a da ipak zadržite skladnu figuru, deluje kao fantazija, zar ne?

U većini slučajeva to i jeste tako, ali ipak postoji nekoliko načina da pomognete svom organizmu.

Kad god krenete na dijetu, prvo što ćete saznati je da je testenina strogo zabranjena.

Nakon toga ste se verovatno zapitali kako Italijanke izgledaju tako dobro i ne odustaju od svoje omiljene hrane? Tajna je u jednom triku koji praktikuju svaki dan.

Trik za fit liniju zove se “passeggiata”. To je kratka šetnja koja se praktikuje odmah nakon jela i traje oko 15 minuta.

Italijanke idu u ove kratke šetnje kako bi uživale na suncu i razgovarale s prijateljicama, a pritom spečile da se u telu stvaraju nepotrebne naslage.

Nedavna studija objavljena u časopisu “Diabetes Care” objašnjava da tri šetnje od 15 minuta dnevno nakon jela smanjuju rizik od dijabetesa.

Šetnja od 15 minuta takođe poboljšava probavu i smanjuje nivo insulina.

Dakle, slobodno jedite testeninu, ali nakon obroka, obavezno u šetnju.

Uživajte u prirodi i brinite za svoju liniju.

(Espreso/stil.kurir.rs)