JEDAN TIP LJUDI UOPŠTE NE BI TREBAO DA JEDE PASULJ: Ovo će vas dobro uzdrmati!

Ako tražite način da držite masnoće u krvi pod kontrolom otkrivamo vam povrće koje možete dodati u svakodnevnu ishranu, a koje pozitivno utiče na holesterol!

Pasulj

Bogat je proteinima zbog čega je odlična zamena za meso, ako tražite hranu koja je zasitna, a zdrava. Jedna od omiljenih namirnica Srba takođe sadrži i minerale, cink i vitamine, i odličan je za holesterol. Jedna grupa ljudi mora da se pazi jer im pasulj nikako ne prija za želudac. Dovoljno je dnevno pojesti samo sto grama, da bi se osetio efekat!

Grašak

Ukusni, slatki grašak je omiljena namirnica bilo da je mlad i svež, ili zamrznut u najboljem trenutku zrelosti i nutritivne vrednosti.

Grašak sadrži veliku količinu proteina, ali nema štetne zasićene masti, zbog čega je odličan za zdravlje. Sadrži i vlakna koja su važna za jak imunitet i sistem za varenje.

Sočivo

Jeftino a prilagodljivo skoro svakom receptu i ukusu, sočivo je odličan izvor proteina i vlakana. Spušta holesterol, podstiče varenje masnoća i čak umanjuje apetit. Sočivo je odlična namirnica za holesterol, a pomaže i mršavljenje jer skrob koji se u njemu nalazi šalje "signal" crevima i mozgu da više nismo gladni

(Espreso)