IZAZOV
DORUČKUJTE OVO MESEC DANA I PREPOLOVIĆETE SE: Ne smete da propustite (RECEPT)
Osim što loše izgleda višak kilograma vodi u razne bolesti poput dijabetesa, hipertenzije, masne jetre, bolesti srca, a povećava i rizik od raka. Zato treba konzumirati hranu bogatu vlaknima jer ona daje osećaj sitosti više sati
Ova tri napitka koja ti donosimo najbolji su način da ubrzaš metabolizam i potrošiš višak masnih zaliha. Sastojci koje sadrže daće ti dovoljno energije za sve tvoje dnevne aktivnosti, a vlakna će te držati sitom.
Tri napitka, a ti biraj
Sastojci:
banana
narandža
2 kašike badema
2 kašike semenki lana
2 sveže ili sušene smokve
1/3 šolje vode
Priprema: Stavi sve sastojke u blender i miksaj dok ne dobiješ glatku masu i popij dok je sveže. Napomena: ako koristiš suve smokve, namači ih pola sata u vodi pre upotrebe.
Sastojci:
šolja malina (ili nekog drugog bobičastog voća)
jabuka
banana
1/2 limuna
kašika lanenih semenki
Priprema: Stavi sve sastojke u blender i miksaj dok ne dobiješ glatku masu, popij dok je sveže.
Sastojci:
2 kivija
1 banana
1/2 jabuke
narandža
kašika lanenih semenki
kašika lešnjaka
Priprema: Stavi sve sastojke u blender i miksaj dok ne dobiješ glatku masu, popij dok je sveže.
NE PROPUSTITE
(Espreso/ Miss7Zdrava)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
