KIM KARDAŠIJAN OTKRILA: Evo KAKO SE PRAVI najpopularniji napitak ZA MRŠAVLJENJE, tajna je u OVOME!

Recept je objavljen na profilu Healthfood i skupio je više od 813 hiljada lajkova, a video detaljno dokumentuje proces izrade ovog ukusnog međuobroka.

Objavljeno: 22.07.2022. 15:30h

Praktikant1

Čia puding je osvežavajuća i kremasta poslastica za sve one koji vode računa o izbalansiranoj ishrani, a Kim Kardašijan konzumira ga svakog dana za mršavljenje.

Kim Kardašian poznata je po deljenju saveta o svojoj ishrani i fitnes režimu na Instagramu (koji nisu uvek zdravi i svrsishodni). Ipak, njen recept za čia puding s razlogom je postao hit na TikToku.

View this post on Instagram

A post shared by Kim Kardashian (@kimkardashian)

Recept

Prvo dodajte dve kašike čia semenki u malu činiju. Ulijte pola šoljice bademovog mleka i dodajte pola kašičice meda, pa dobro promešajte. Čia puding ostavite u frižideru preko noći, a pre konzumacije dodajte iseckane jagode ili banane, te pokapajte još malo meda po vrhu.

@healthfood The kardashians have the best recipes ?‍?? #kardashians #recipes #kourtneykardashian #viral #avocados ♬ thanks for using my audio - ⚠︎

Je li čia puding hranjiv?

Prema klinici Cleveland, čia puding je izvrstan način da ljudi unesu zdrave masti u svoju ishranu, a da podstaknu mršavljenje. Čia semenke sadrže omega-3 masne kiseline i korisne su za zdravlje zglobova i srca. Takođe, pomažu u pamćenju.

"Čia semenke bogate su kalijumom, gvožđem i kalcijumom. Čia puding najlakše je jelo koje možete da napravite jer osnovni recept ima samo dva sastojka - čia semenke i bilo koju vrstu mleka", kaže dijetetičarka Džilian Kulbertson.