ZAŠTO JE BITNO DA DOŽIVITE BAR JEDAN ORGAZAM TOKOM DANA? Kada budete videli u čemu POMAŽU, PONAVLJAĆETE IH NON STOP

Osim što donosi užitak,orgazam pruža i neke zdravstvene benefite i čini nam dobro, za psihu i za telo, kaže Rosara Torrisi, seksualna terapeutkinja i osnivačica Instituta za seksualnu terapiju Institute of Sex Therapy na Long Islandu.

1. Podiže raspoloženje

U trenutku orgazma se u krvotok ispušta nekoliko hormona, a svi oni na neki način podižu i raspoloženje, kaže profesorka ginekologije na Medicinskom fakultetu Univerziteta u Bostonu dr. Kate White, a ti hormoni uključuju: Oksitocin, poznat i kao hormon ljubavi koji se oslobađa i tokom porođaja kako bi pomogao povezivanju mame i bebe. Dopamin, izaziva intenzivan osećaj zadovoljstva. Endorfin, prirodni opijat koji izazivaju osećaj euforije i smanjuju stres. Serotonin, pomaže u regulaciji raspoloženja, apetita i sna. Prolaktin, pokreće proizvodnju mleka i podstiče povezivanje s bebom, te čini da se osećamo zadovoljno nakon orgazma.

2. Pomaže da se povežete sa svojim telom

Doživljavanje orgazma, posebno kroz masturbaciju pri kojoj se dodiruju genitalije, može pomoći otkriti što je normalno, a što nije kada je u pitanju naše seksualno zdravlje.

- Korisno je znati kako se telo oseća, izgleda, pa čak i miriše, jer ako ne znate što je za vaše telo 'normalno',lakše je prepoznati kad nešto nije u redu - rekla je White za Health.

3. Uči nas šta volimo

Bez doživljavanja orgazama ne biste mogli u potpunosti istražiti u čemu najviše uživate.

- Mnogi ljudi žele doživeti orgazam prilikom penetracije, no većina ne može - kaže dr. White, pa vrhunac masturbacijom može dati jasniju sliku o vrsti stimulacije koja potrebnoj za orgazam.

4. Jača odnose

Orgazami vas takođe mogu i više zbližiti s partnerom. Studija iz 2016. objavljen u Socioaffective Neuroscience & Psychology otkrila je da se tokom orgazma povećavaju koncentracije neurotransmitera oksitocina i prolaktina; za koje se smatra da olakšavaju povezivanje, a i samo saznanje da nam partner može pružiti zadovoljstvo takođe povećava bliskost.

5. Poboljšava san

Prilikom orgazma dolazi do progresivne relaksacije mišića, tehnike opuštanja koja uključuje što jako stezanje mišića, a zatim njihovo otpuštanje. Kad se mišići opuštaju otpušta se i napetost, što nam može pomoći da lakše zaspimo.

6. Održava mišiće karlice

Orgazam je niz mišićnih kontrakcija, a te kontrakcije mogu pomoći da održite ili ojačate karlično dno, kaže seksologinja. Kontrakcije su iste kao tokom Kegelovih vežbi: kada namerno zategnemo mišiće dna karlice, zadržimo tri do deset sekundi, a zatim otpustimo.

7. Ublažava bol

Hormoni izazvani orgazmom poput oksitocina i endorfina deluju kao prirodni lekovi protiv bolova, kaže dr. White. - Ti ugodni osećaji proizvedeni uz pomoć hormona obično otupljuju osećaj boli - kaže ona napominjući da je to možda razlog zašto neke žene misle da im orgazmi ublažavaju menstrualne grčeve.

(Espreso)