"OVAJ NAPITAK SE PIJE OKO LITAR DNEVNO" Dr Matić otkriva šta radi organizmu posle 10 dana! "Jetra će odmah..."

Prof. dr Momčilo Matić govorio je o važnosti probiotika za rad creva i zdravlje organizma, te objasnio na koji način se narušava crevna flora.

Dr Matić je objasnio da postoje razni simptomi bolesti creva, ali da oni, takođe mogu biti uzrokovani stresom i drugim okolnostima.

- Simptomi bolesti creva mogu biti različiti, ali isto tako mogu da ukazuju i na neke druge zdravstvene poremećaje. Ako imamo simptom zamora - stalno smo umorni, ne možemo da spavamo, imamo nadutost creva, slab nivo energije, razdražljivost, ponekad smo i agresivni... Takođe, imamo probleme sa radom srca, gubitak apetita, gubitak mentalne sposobnosti, gubitak pamćenja, nadutost stomaka, loše varenje, opstipacija, bol u crevima i stomaku, želucu... Simptoma ima puno, ali ne mora uvek da znači da se radi o bolesti creva, objasnio je dr Matić i dodao:

- Kao posledicu poremećaja rada creva možemo imati neke autoimune bolesti, kancerogene bolesti i mnoge druge. Zato je važno da mi znamo da taj mikrobiom, te naše bakterije - ako ih mi hranimo pravim stvarima i ako su one dominantne, ako je ta hrana dominantna u našem telu, mi ćemo sprečiti razvoj patogenih bakterija.

- Dakle, ako osetimo da imamo problem sa crevima, možemo da se poslužimo i nekim dodacima ishrani koji će nam pomoći da obogatimo naš mikrobiom. Kod pada mikrobioma može doći i do pojave alergija - to je povezano sa imunitetom.

Važnost probiotika

Doktor je objasnio da probiotici imaju važnu ulogu kada je rad creva u pitanju, te da mogu sprečiti nastanak raznih bolesti.

- Probiotici su žive kulture bakterija, najčešće se u njima nalaze bakterije - najčešće to su laktobacilus i bifidum bakterije. Skoro u svakom probiotiku možemo pronaći te dve vrste bakterija. To trebaju da imaju i deca i mi odrasli. Dakle, to su žive kulture koje se daju u obliku suplemenata. Osim toga, mogu se naći i u nekim prehrambenim proizvodima, kao što su mlečni. Probiotici nam daju mogućnost da održavamo našu mikrofloru u dobrom stanju ako je ona poremećena. Imaju svoje metabolite i uvek pospešuju dobar rad creva i ne dozvoljavaju propustivost creva. Oni, takođe, mogu sprečiti razne bolesti.

Doktor je objasnio da preteran unos vitamina u vidu suplementacije takođe nije dobar, te da najviše treba obratiti pažnju na ishranu i preko nje unositi minerale i vitamine.

Namirnice koje su pune probiotika

- Kozije mleko je jako dobro - koziji jogurt. Dobar izbor su fermetisane namirnice, kao što su kiseli krastavci, kiseli kupus, paprike...Međutim, ne treba preterivati jer su pune histamina.

Surutka pomaže kod mamurluka

"Jeste dobra za mamurluk. Tu je najvažnija brza razgradnja. Ne zadržava se mnogo u plazmi nego ide direktno ka mišićima i organima. To su čisti proteini, naravno da može da pomogne kod mamurluka. Brza razgradnja je toliko bitna u proteinima jer se oni teško razgrađuju. Surutka ima sposobnost da regeneriše jetru", rekao je dr Matić i objasnio kad možemo da vidimo pozitivne promene zbog surutke.

Bonus video:

(Espreso/Stil/Milka Đukić/Prenela: N.J)