PSIHOLOG OBJAŠNJAVA KAKO DA IZGRADITE SAMOPOUZDANJE: Da li razgovarate sa sobom?

Psiholog Snežana Repac kaže da je razgovor "sam sa sobom" nešto što nam treba, jer je smisao života komunikacija, a najbolja je ona, kako doktorka dodaje, koju vodimo sa nama samima.

Kako je istakla, čovek ima potrebu da mentualno vizualizuje neki unutrašnji nemir ili problem, te stoga, dolazi do prekodiranja u reči i govor.

Repac kaže da koliko god to bilo i pozitivno, to često može biti i nosilac nekih bolesti.

- To nas često asocira na bolest, ali to nije nužan slučaj - objašnjava Repac.

Kako je objasnila, takva vrsta odnosa jeste dobra za samopouzdanje, navodeći kao primer motivacione govore ili neke mantre koje ponavljamo sami sebi.

- Vi ako govorite nešto sebi, upućujete poruku, kao da ona dolazi od nekog drugog izbora, ili javnog mnjenja oko nas. Verbalna komunikacija je kod za tok misli - dodala je Repac.

Repac kaže da ukoliko ćutimo, ne iskazujemo svoja osećanja ili probleme, mi "tonemo u sebe" što je izuzetno loše po nas.

(Espreso / Pink)