OVO JE JELOVNIK NATAŠE BEKVALAC Mršavi i do 10 KG ZA MESEC DANA - nije lako ali ISPLATI SE!

Jelovnik Nataše Bekvalac, kao i naporni treninzi koje praktikuje, tajna su pevačicinog besprekornog izgleda.

Nataša Bekvalac hrani se po principima atkinsonove dijete, koja je u poslednje vreme sve popularnija u nutricionističkom svetu.

Jelovnik kog se pridržava pevačica uključuje sve vrste mesa, osim masne svinjetine, mlečne proizvode sa što manjim procentom ugljenih hidrata, povrće, jaja, kao i orašaste plodove (šaku dnevno).

Neophodno je da se tokom ove ishrane unese minimum 2 i po litra vode dnevno. Ono čega se pevačica ipak odriče su testa, pirinač, grašak, pasulj, paste i svi ostali izvori ugljenih hidrata.

Kako se dalje navodi, šest dana u nedelji moraju se izbegavati ugljeni hidrati, dok su sedmoga dana oni dozvoljeni, sve izuzev slatkiša.

Reč je o planu ishrane koji efikasno topi masti, a ukoliko se, kao što to radi pevačica, kombinuje sa aktivnim treningom, može se izgubiti čak deset kilograma za mesec dana.

Bonus video:

(Espreso/Story)