KAKO ŽENO?! NA PRAGU OSME DECENIJE, A IZGLEDA KAO DEVOJKA! Njeno telo bi POŽELEO SVAKO, uopšte nije OSTARILA!

Šeron je na svom Instagram profilu nedavno podelila fotografiju kako se opušta na steni uz more dok pokazuje svoje isklesane noge u crnom jednodelnom kupaćem kostimu.

- Važna je briga o sebi - napisala je Šeron i dodala:

- Ljudi misle da moraju da idu u teretanu i da dižu ogromne tegove, ali ne moraju. Dovoljni su i mali.

Rekla je kako je jedan od njenih omiljenih načina za toniranje mišića nošenje tegova za ruke dok radi za kompjuterom:

- Začudili biste se koliko možete da raditi na svom kompjuteru s nekoliko kilograma na rukama. Ove male stvari čine veliku razliku.

Šeron je 2001. godine doživela moždani udar, a za "Good Housekeeping" je rekla da od tada još više pazi na svoje zdravlje. Njen raspored vežbanja zavisi od toga koliko je zaposlena, ali obično ide četiri ili pet puta nedeljno u teretanu:

- Svaki put kad vežbam, radim drugačije vežbe u zavisnosti od toga koja područja želim da pogodim.

Vežba čak i u kadi.

Ponekad radim niz podizanja i kruženja nogama u kadi, koristeći vodu kao otpor - dodala je.

Kad ne radi na toniranju tih mišića, voli da se pobrine za svoje mentalno zdravlje kroz meditaciju.

- Slušam ovu Kivinu meditaciju koja se zove pevanje Zelene Tare koja mi se jako sviđa.

A što se tiče njene ishrane, zna koja joj hrana odgovara, a koja ne. Potpuno je izbacila alkohol pre nekoliko godina, navodi "The Hollywood Reporter".

- Nisam pila previše - objasnila je.

- Ali pre sedam godina kad sam trenirala, želela sam da se zaista izlečim. Pogledala sam Madonu, nas dve smo isto godište i upitala sam svog trenera šta ona radi, a ja ne, zatim mi je rekao da izgleda da ona ne pije alkohol. Tako sam odlučila da na tri meseca potpuno izbacim alkohol. I videla sam ogromnu razliku!

Za "Vog" je rekla da se uglavnom kloni mlečnih proizvoda i da nastoji da izbaci šećer koliko god može.

Njena tipična večera ima mnogo povrća i žitarica.

- Jela sam crni pirinač, kelj i jam, kao i avokado ili humus i tofu, a jednom nedeljno poširana jaja - otkrila je Šeron.

Bonus video:

(Espreso)