REŠITE SE NAPETOSTI I NERVOZE ZA SAMO 20 MINUTA! Joga vežbe za opuštanje svih delova tela (VIDEO)

Kada nervoza i stres “uđu” u sve mišiće, imate ustisak kao da ćete uskoro eksplodirati.

A joga je idealno rešenje za oslobađanje od napetosti.

Zato vam predlažemo set vežbi u trajanju od 20 minuta, a autorka ovog programa tvrdi da ćete se do kraja treninga, sigurno osloboditi nagomilanog stresa.

Najbolje je da se sami uverite kako ovo izgleda u praksi.

Pogledajte plan treninga:

(Espreso/Objektiv)