Trik od 5 sekundi koji deluje poput tablete za smirenje! Probajte, radi! (FOTO)

Vežba kreće u trenutku kada je geometrijski oblik sveden na vodoravnu liniju tada kreće vaš udah kroz nos sve dok se oblik na GIF-u povećava i stomak . kad se animacija zaustavi te se počne smanjivati izbacujete vazduh kroz usta uvlačeći i stomak.

Udah i izdah ponovite 5 puta, 1 minut pauze ponovite postupak još 3 puta. podiže dijafragma, a njeno kretanje “masira” unutrašnje organe Pravilno disanje iz tela izbacuje toksine, i na živčani sistem smanjiti osećaj napetosti i boli.