OVA NAMIRNICA "BUDI" PROBAVU U ROKU OD 10 MINUTA: Proradiće vam kao ŠVAJCARSKI SAT, a CREVA će biti NIKAD ČISTIJA

Sigurno ste se pitali čemu služi čia semenka i koje su sve njene prednosti.

Čia semenke odlično utiču na vaš mozak, na varenje, ali i na zdravlje kardiovaskularnog sistema.

Čia odlično utiče na naš mozak jer sadrži mnogo omega 3 masne kiseline koje utiču na smanjenje apetita i na poboljšanje raspoloženja.

Zbog svoje velike količine vlakana koje poseduju čia semenke su odlični probiotik. Tokom varenja semenke nabubre i postanu gelaste teksture. Vlakna omogućavaju čia semenkama da na prirodan način čiste creva.

Ukoliko ih pomešate sa jogurtom i ostavite u frižideru dok ne nabubre i to posle pojedete olakšaćete problem sa probavom. Čia semenke su bogate antioksidansima i vlaknima. Sadrže visok nivo magnezijuma, cinka, gvožđa i kalcijuma. Ova semenka može mnogo da utiče na unapređivanje zdravlja, posebno kad je reč kod sprečavanja oboljenja srca.

(Espreso/Srbija Danas/A.N./Prenela P.V.)