Ilustracija, Foto: Dmitrii Kotin / Alamy / Alamy / Profimedia
pažnja
STRUČNJACI OTKRILI KAKO DA IZRAČUNATE NAJBOLJE VREME ZA VEČERU: Ako tada budete JELI nikada se NEĆETE UGOJITI
Stručnjaci su otkrili koje je najbolje vreme za dijetu
Objavljeno:
Studija objavljena u časopisu "International Journal of Endocrinology" pokazala je da kod osoba koje imaju dijabetes tipa 2 kasna večera povećava nivo glukoze u krvi.
Utvrđeno je i da se kod osoba koje jedu kasno menja način na koji telo skladišti i razgrađuje mast, pa su one gojaznije.
Nemojte se opterećivati ako ne možete da večerate u to vreme zbog posla ili drugih obaveza.
Možete da jedete i kasnije, ali je najbitnije da od večere prođe dva do tri sata do odlaska na spavanje.
NE PROPUSTITE
Bonus video: KOREOGRAFIJA SAMO JEDAN SAT
(Espreso/Prva)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
