SLAVNI DOKTOR OTKRIO KOJA GA JE ŽIVOTNA NAVIKA DOVELA DO OPAKE BOLESTI: "Svi zaboravljamo da nas OVO UBIJA"

Iako je prošlo deset godina od kako je cenjeni doktor Majkl Mozil dobio dijagnozu dibetesa tipa 2. tvrdi da tek sada shvata kako je nastala u njegovom slučaju.

Sam predijabetes je povezan sa količinom masnog tkiva u telu, a doktor kaže da ga svako ima, samo kada pređe tu granicu nastaju zdravstveni problemi.

Masnoća se taloži u jetri i pankreasu, umesto u ćelijama masti i ograničava njihov rad.

Doktor je shvatio da nam jedna navika nanosi mnogo štete i odlučio je da je iskoreni.

- Ne radi se samo o tome šta jedemo, već i koliko se krećemo, a mnogi to zaboravljaju. Provodimo oko 12 sati dnevno u sedećem položaju, najpre na poslu, a zatim na kauču u dnevnoj sobi. Ako dodate tome i osam sati sna, ispostavlja se da 20 od 24 sata dnevno ne mrdamo, što nije dobro za zdravlje - rekao je dr Mozli koji ne podnosi teretanu.

Tada je odlučio da ubaci svakodnevnu šetnju u svoju rutinu.

- Zato sam odlučio da šetam i nisam mogao da verujem kakav je to efekat imalo na moje zdravlje. Šetao sam samo pola sata svakog jutra, ponekad sam, ponekad sa suprugom. Često bismo šetali još jednom uveče - rekao je i objasnio koliko je kretanje važno za zdravlje. Kako kaže, kretanje ne treba da bude važno samo za telesnu masu, već i za funkcije srca, sistema za varenje, pa čak i mentalnog zdravlja. Ukoliko ne želite da vežbate, savet lekara je da šetate pola sata dnevno.

Simptomi dijabetesa tipa 2.

Žeđ i suva usta bez bitnog razloga (vrućina, stres)

Češće uriniranje bez većeg unosa tečnosti

Gubitak telesne težine bez značajnije promene u ishrani i fizičkim aktivnostima

Velika glad i nedostatak osećaja sitosti čak i posle obimnog obroka

Čest osećaj slabosti i umora

Zadah iz usta koji se oseća na voće i šećer

Trnjenje stopala i dlanova

Sporije zarastanje posekotina i rana

Česte urinarne infekcije

Zamućen vid

(Espreso/Republika)