OVAJ ZAČIN TOPI KILOGRAME KAO LUD: Svi ga imamo u kuhinji, a POMOĆI ĆE VAM DA SMRŠATE

Možda ćete biti iznenađeni saznanjem da možete da koristite crni biber za mršavljenje. On je nikokaloričan, bogat je zdravim mastima, vitaminima, mineralima, dijetalnnim vlaknima. Zato vam može pomoći da ostvarite svoj cilj.

Na koji način se korsiti crni biber za mršavljenje

Naučnici su otkrili da crni biber sadrži aktivni sastojak zvan piperin koji ubrzava metabolizam masti, smanjuje stvaranje masnih ćelija i povećava bioraspoloživost hranljivih materija. Crni biber možete koristiti na više načina:

Ulje crnog bibera

Kupite 100% čisto ulje crnog bibera i promešajte jednu kap ovog ulja u čaši vode. Pijte pre doručka.

Čaj s crnim biberom

Skuvajte čaj po želji, dodajte ½ – 1 kašičicu sveže mlevenog crnog bibera i popijte pre doručka. To je fitnes tajna i ključ za zdrav način života.

Piće s crnim biberom

Dodajte crni biber u soku od povrća ili voća. Ovo takođe poboljšava funkciju creva.

Konzumirajte direktno

Crni biber možete konzumirati direktno žvakanjem 2-3 crnog bibera u zrnu svakog jutra.

Doziranje

Možete konzumirati 1-2 kašičice crnog bibera svakog dana. Ako niste navikli na previše crnog bibera, postepeno povećavajte dnevnu dozu. Nemojte konzumirati više od ove količine jer može da izazove gastrointestinalne probleme.

Čaj od crnog bibera i ulje crnog bibera (razblaženo s šoljom vode) treba piti pre doručka. Takođe, ako više volite da žvaćete crni biber u zrnu, popijte ga ujutru nakon napitka za detoksikaciju ili doručka. Možete popiti čašu soka od povrća ili voća sa crnim biberom uveče ili posle ručka. Takođe možete dodati malo crnog bibera kada kuvate ručak ili večeru za jedinstven ukus i zdrav obrok.

Jednostavni recept za mršavljenje

Sastojci:

1 šolja vode

1 kašičica meda

½ kašičice sveže mlevenog crnog bibera

Priprema: U šolju proključale vode dodajte biber. Kada se ohladi na sobnu temperaturu dodajte med, promešajte i popijte.

(Espreso/magicnobilje.com)