ZA NJU SVI MISLE DA JE ZDRAVA, A OVA NAMIRNICA JE GORA OD PICE: Izbegavajte je za DORUČAK po SVAKU CENU

Nutricionisti se slažu, ujutru bolje da pojedete celu picu nego ovo. Ova namirnica je puna šećera i odmah vam skače insulin do nebesa, onoliko koliko nikako ne bi trebalo.

Svi mislimo da pravimo dobru odluku kada odaberemo da za doručak pojedemo kupovne žitarice, sa čokoladom, borvnicama i ostalim dodacima, ali ne znamo da čak i kada piše da nema dodatog šećera, šećera ipak ima.

Pahuljice su danas jako popularan izbor namirnica za doručak skoro pa svuda u svetu, ali sada kako sada mnogi stručnjaci tvrde da zaslađene pahuljice uopšte nisu dobre. Štaviše bolje je čak i bilo koje drugo testo pojesti nego to!

- Iznenađujuće, pica može da bude mnogo bolja opcija za doručak nego razne zaslađene pahuljice koje ljudi jedu - kaže nutricionistkinja Čelsi Ejmer.

Ona ističe da pica sadrži ugljene hidrate, protein i masti, dok su pahuljice ekstremno bogate ugljenim hidratima i šećerom.

Dakle, jasno je – pica definitivno nije najzdraviji niti najbolji izbor za doručak, ali zaslađene pahuljice su još gore od toga.

Ne treba znači svako jutro da doručkujete picu, nije to poruka ove nutricionistkinje, ali ne bi trebalo ni da jedete namirnice koje imaju ovoliko ugljenih hidrata i šećera, opcija za zdrav doručak ima mnogo.

Ovde možete pogledati jednu od opcija za zdrav doručak.

SRPSKA RADNIČKA HRANA ZA KOJU ZNA CEO SVET: Pogledajte kako se pravi tradicionalna UŽIČKA KOMPLET LEPINJA:

(Espreso/ MONDO)