NOVAK ĐOKOVIĆ OVO SVAKODNEVNO JEDE ZA DORUČAK: Srbi to IZBEGAVAJU, a on BEZ toga ne započinje dan

Naš najbolji teniser ima strog režim ishrane, a ovo je doručak koji ima svakodnevno:

Osim strikne dnevne rutine, napornih treninga i meditacije, da ostane i bude u vrhunskoj formi mu svakako pomaže i ishrana.

Iako su ga mnogi kritikovali zbog striktnog režima ishrane, Novak je tokom godina pokazao da mu upravo ona pomaže da na terenu da sve od sebe.

Novak Đoković vodi računa o namirnicama koje unosi, izbegava da jede meso, ribu i druge životinjske proizvode, a ne jede ni mlečne proizvode.

Trudi se da jede izbalansirane proizvode koji mu daju snagu.

Jednom prilikom je otkrio da jutro ne može da mu počne bez voća i smutija.

- Moja omiljena hrana za doručak su voće i zeleni smuti. Ne mogu da počnem dan bez toga- otkrio je Novak jednom prilikom.

-Telu je potreban šećer. Fruktoza i ostali šečeri koji se nalaze u voću su sjajni za organizam - istakao je on.

Da budemo malo određeniji, Novak voli da dan započne medom, voćem i ovsenih pahulja, a doručak mu se sastoji od onoga što naziva "power bowl".

U pitanju je činija u kojoj su pomešane razne vrste semenki, musli bez glutena, orašasti plodovi, bobičasto voće zajedno sa manuka medom i mlekom od badema ili pirinča.

Njegova ishrana bez životinjskih proizvoda i glutena je naišla na brojne kritike, ali on je nekoliko puta istakao da ovakav režim ishrane podstiče sistem za varenje, smanjuje bolove u mišićima i ukočenost zglobova te obezbeđuje više energije.

Novak je jednom prilikom otkrio šta konzumira u toku pauza na nekom teniskom meču.

- Tenis je drugačiji sport od nekog drugog jer nema iste fizičke zahteve. U tenisu meč može da traje i pet sati, u toku mečeva uglavnom jedem urme, ponekad malo banane, ali uglavnom urme. Pijem vodu i dva različita energetska pića, i to je to. Verujem u psihu, u emocije - rekao je svojevemeno teniser.

(Espreso/Glossy)