OVA HRANA JE SMRT ZA KRVNI PRITISAK: DIŽE ga u NEBESA, bićete oprezniji od sada
Pijaca, Foto: Tamara Trajković

OPREZ

OVA HRANA JE SMRT ZA KRVNI PRITISAK: DIŽE ga u NEBESA, bićete oprezniji od sada

Važno je da znate

Objavljeno:

Ako imate problema s visokim krvnim pritiskom, odnosno hipertenzijom, onda verovatno već znate da je zdrava ishrana jedan od najefikasnijih načina za poboljšanje stanja. Istraživanja pokazuju kako je vrlo važno konzumirati integralne žitarice, voće, povrće i nemasne proteine, piše Index.

Dijetetičari kažu kako bi trebalo da izbegavamo namirnice s visokim udelom šećera i natrijuma, što je jedan od najvažnijih prehrambenih faktora povezanih s visokim krvnim pritiskom.

pijaca, Zeleni venac, Orasi, Hrana
foto: Tamara Trajković

Da biste znali šta da izbegavate, dijetetičari su izdvojili 11 namirnica koje mogu povećati krvni pritisak. To su:

so

gotovi umaci

zasićene i trans-masti

pržena hrana

brza hrana

konzervirana, smrznuta i prerađena hrana

suhomesnati proizvodi

slane grickalice

kofein

alkohol

slatki i gazirani sokovi

(Espreso)


Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
counterImg

Espreso.co.rs


Mondo inc.