UZ OVE CAKE SU NAŠI STARI BILI ZDRAVI I DUGO ŽIVELI: Nisu bili POD STRESOM samo zbog OVE STVARI

Da postoji pilula koja ne samo da smanjuje stres i bolesti srca, već sagoreva kalorije, snižava krvni pritisak i poboljšava imuni sistem i mentalno zdravlje, došlo bi do nacionalnog stampeda. Ali još uvek nema potrebe da žurite kod farmaceuta, jer postoji jedna aktivnost koja pomaže u održavanju zdravlja a mnogi u njoj odavno uživaju.

Da postoji pilula koja ne samo da smanjuje stres i bolesti srca, već sagoreva kalorije, snižava krvni pritisak i poboljšava imuni sistem i mentalno zdravlje, došlo bi do nacionalnog stampeda. Ali još uvek nema potrebe da žurite kod farmaceuta, jer postoji jedna aktivnost koja pomaže u održavanju zdravlja a mnogi u njoj odavno uživaju.

Sada je prepoznato da baštovanstvo ima toliko prednosti da ga je NHS 2019. godine dodao na svoju listu socijalnih propisa, tako da pacijenti mogu imati koristi od boravka u svojoj zajednici, povezivanja sa prirodom.

Koliko je boravak u prirodi pogodan za celokupan organizam govorio je i tručnjak iz Engleske koji je objasnio da baštovanstvo toliko utiče na mentalno i fizičko zdravlje da se ljudi sve više okreću ovoj aktivnosti.

-Sposobnost ljudi da žive punim i zdravim životom zavisi od više od samo lekova. Fizičke aktivnosti poput baštovanstva mogu pomoći ljudima da upravljaju sopstvenim fizičkim i mentalnim zdravljem, kao i da smanje potražnju za zdravstvenim i socijalnim uslugama - poručio je Džejms Sanderson, direktor za zdravstvene usluge u zajednici u NHS Engleskoj.

TV voditelj Mark Lejn je dizajner bašte koji koristi invalidska kolica, nakon što je proveo mesece u odeljenju intenzivne nege nakon saobraćajne nesreće. Nakon dugog perioda rehabilitacije, studirao je dizajn bašte i pejzaža i sada ima sopstveni biznis.

Mark je dizajnirao prostor za tretman u bašti za jedinicu intenzivne nege u bolnici Deriford u Plimutu, gde pacijenti mogu da provode vreme na otvorenom.

-Iz ličnog iskustva posle saobraćajne nesreće znam kako obnavljajuće moći baštovanstva i sveta prirode mogu imati ogroman pozitivan efekat na naše mentalno i fizičko blagostanje. Nema potrebe da plaćate članstvo u teretani. Baštovanstvo može da vam pruži vežbanje celog tela i uma, a da to niste ni svesni. Uvlačenje golih ruku u zemlju može pomoći u oslobađanju serotonina i endorfina, hemikalija u mozgu koje se osećaju dobro - objasnio je Mark.

Istraživanja takođe pokazuju da samo život u blizini zelenih površina može smanjiti mentalni stres.

(Espreso/Srećna republika/San)