OVE NAMIRNICE NIKAKO NE JEDITE NA PRAZAN ŽELUDAC: Mogu vam napraviti niz problema, a da nemate pojma

Želudac drugačije reaguje na namirnice kad je prazan. Čak ni neke zdrave namirnice nije dobro jesti na prazan stomak, zato što mogu izazvati kiselinu, stomačne probleme, dijareju i slično.

Šta nikako nije preporučljivo jesti na prazan stomak:

1. Citrusno voće

Gorušica se često može javiti kao posledica unosa voćnih kiselina na prazan stomak. Gastritis i čirevi nastali kao posledica gasritisa mogu nastati kao posledica čestog konzumiranja citrusnog voća na prazan stomak.

2. Hladni gazirani napici

Ukoliko se konzumiraju na prazan stomak, hladna gazirana pića mogu da izazovu oštećenje sluzokože membrane i smanje dotok krvi u stomak. To za polsedicu ima usporeno varenje i tegobe u predelu stomaka.

3. Banane

Ukoliko jedete banane na prazan stomak, one mogu dovesti do naglog porasta nivoa magnezijuma u krvi, što može dovesti do oštećenja srca, piše Stetoskop info.

4. Začinjena hrana

Uzorkuje oštećenje i iritaciju digestivnog trakta. Povišen nivo kiseline u stomaku je takođe jedna od posledica konzumiranja jako začinjene hrane na prazan stomak.

5. Krastavac i ostalo zeleno povrće

Sirovi krastavac i ostalo zeleno povrće je bogato amino-kiselinama. Ona mogu da izazovu gorušicu i bolove u predelu gornjeg dela stomaka.

6. Paradajz

Ovo voće sadrži visoki nivo tanina koji dovodi do povećanja kiselosti u stmaku, a to za posledicu često ima pojavu gastritisa.

7. Kruške

Sirova vlakna iz krušaka loše mogu da utiču na vaš stomak i izazovu nelagodnost u stomaku, mučnine i loše varenje.

8. Mlečni proizvodi

Mlečne kiseline koje unosimo kroz ove proizvode bivaju ubijene od strane hlorovodonične kiseline iz stomaka. Zato unos mlečnih proizvoda ima veoma mali benefit za naš organizam kada ih konzumiramo na prazan stomak.

9. Slatkiši

Unos slatkiša na prazan stomak izaziva nagli porast nivoa insulina, a to može da ima loš uticaj na pankreas.

10. Lisnato testo

Kvasci sadržani u testu mogu značajno da iritiraju stomak i izazovu naduvenost nadimanje.

(Espreso/Stil)