SRBI MASOVNO PIJU OVU KAFU, A NI NE ZNAJU ŠTA UNOSE U SEBE: Od sada će vam se OTVORITI OČI

Većina ljudi svoj dan započinje sa kafom.

Neki čak ne mogu ni da zamisle dan bez nje, pa popiju i po nekoliko.

Ali ne znaju svi razliku između crne i one sa mlekom.

Sada će vam se otvoriti oči.

Retko da postoji osoba a da ne voli neku vrste kafe. Preporučuje se i svi tvrde da je ona bez šećera, i gorka najbolja za organizam.

Postoji mnogo istraživanja na temu da li mleko u kafi ima negativne ili pozitivne efekte po naše zdravlje.

Ipak, mleko dodaje masnoću u kafi. Stoga, ukoliko želite da izgubite višak kilograma izbegavajte da dodajete mleko u svoj omiljeni jutarnji napitak.

Šoljica crne kafe ima samo 4,7 kalorija, a s mlekom se taj broj povećava na 57, što je zaista velika razlika.

S druge strane, istraživanja su pokazala da crna kafa povećava energiju i budi um, za razliku od one s mlekom. Ipak izbegavajte da pijete crnu kafu pred spavanje.

Ograničite unos na tri šoljice kafe dnevno.

(Espreso/Najžena)