SRBI SU POLUDELI ZA OVIM SLATKIŠOM IZ ČAŠE: Možete ga jesti koliko hoćete, a POTPUNO JE ZDRAV (RECEPT)

Sa trendom zdrave ushrane, a i vođenjem računa o svom zdravlju, sve više posežemo za nešto zdravijim grickalicama i slatkišima. Ipak, kako su oni iz prodavnica puni aditiva, šećera i ostalih nezdravih sastojaka, najbezbednije će biti da ih napravite kod kuće.

Upravo jedan takav slatkiš je i granola sa malinama u čaši, koja osim što će vas osvežiti, će vas i zasladiti, a pritome ćete imati na umu da je ono što ste pojeli potpuno zdravo. Ono što je takođe bitno, lako i brzo se priprema, oko svega 20 minuta, pa da pređemo na recept.

Za pripremu vam je potrebno:

* granola (najbolje je napraviti domaću)

* grčki jogurt (može biti sa ukusom sa kojim želite) * smrznute maline * domaći džem od malina * neko ekspandirano voće za ukras, a može i koštunjavo kao i sveže maline

Postupak:

Odmrznite koliko želite malina i prelijte ih s malo vode - dobro promešajte i zgnječite. Možete ih i zasladiti šećerom ili zaslađivačem po želji.

Dno čaše napunite granolom (nekoliko kašičica, recimo debljine 2 cm). Prelijte prelivom od malina i uz rub dodajte malo smrznutih malina. Dodajte nekoliko kašika jogurta (recimo 3 cm u visinu). Pospite još malo granole i prelijte prelivom od malina.

U sredinu stavite 1 kašičicu jogurta i preko toga kašičicu džema od malina. Za ukras pospite dodatkom po želji, potom poslasticu stavite u zamrzivač preko noći ili barem na nekoliko sati.

Prijatno!

(Espreso / 24sedam)