NENASPAVANI STE, A OBAVEZE SE GOMILAJU? Olakšajte sebi na OVAJ način, um će vam biti zahvalan

Samo jedna noć u kojoj ste loše spavali može poremetiti celi idući dan.

Koncentracija brzo pada, teško je razmišljati, a može se javiti i glavobolja koja onda tek ne dopušta normalno odrađivanje obaveza. Ipak, kada se takva noć “zalomi”, moguće je, pokazuje nova studija objavljena u časopisu Human Relations, izdržati idući dan.

Važan je način na koji razmišljate, prenosi MBG. Iako pozitivne misli neće potpuno ukloniti umor i delovati magično, istraživanja su pokazala da i te kako mogu pomoći da prebrodite težak dan. Umesto da mislite kako je celi dan promašaj, pokušajte razmišljati da i dalje uspevate na poslu, na fakultetu i ostalim obavezama. Setite se da imate neograničenu sposobnost uma da ostanete zadovoljni i usredsređeni. Još uvek možete sve napraviti, do kraja dana, a onda obavezno odite ranije na spavanje.

(Espreso/VL)