DOKTOR PERIŠIĆ TVRDI DA OVO TREBA JESTI NA PRAZAN ŽELUDAC: Od toga vam sve zavisi

Iako mnogi imaju dilemu da li hranu treba jesti sporo ili brzo, doktor Perišić ima odgovor.

- Hranu treba žvakati polako, tako se štitimo od bolesti! Pljuvačka je puna enzima, oblaže našu sluznicu. Ne treba žuriti i sjuriti hranu u želudac, već dozvoliti da ta pljuvačka obloži usnu duplju. Sprečava infekciju ešerihijom, streptokokom, moramo da dozvolimo da se izluči dovoljno pljuvačke i spreči lepljenje mikroba. Žvakanje i gutanje treba da bude usporeno, nemojte samo da uživate u ukusu hrane već se zaštitite od infekcije - rekao je on.

Pošto je sada hladnije vreme, on objašnjava šta je najbolje da jedemo za doručak.

- Ja bih rekao ovako, početi doručak jednim antiupalnim koktelom voća! Sve što ima žutu boju jedite za doručak! Tu su antioksidansi koji povećavaju odbranu od infekcije. Grejpfrut, pomorandža i ananas su tu ključni. Na prazan stomak ih uzmite, da bi se bolje apsorbovalo - rekao je on.

Podsetimo,doktor je ranije otkrio i zapto porodilje ostaju bez mleka.

"Dojenje je sveta dužnost svake majke, dojenje se mora poštovati, ali moramo i razumeti i podržati majku koja kaže: "Ja imam sve manje mleka, beba mi nije zadovoljna", započeo je dr Perišić izlaganje.

"To su dva hormona koja svaka žena luči: prolaktin i oksitocin. To je interesantan spoj; beba je na dojci, uzima bradavicu, a neuralni signal ide u mozak i mozak luči dva hormona koji utiču na mlečnu žlezdu. Ja sam svojim očima video ženu kojoj za vreme dojenja ide mlaz mleka, to je onaj oksitocin koji utiče da mlečna žlezda pumpa mleko. Gluposti su da veličina grudi utiče na produkciju mleka. To svaka majka može", dodao je on.

Perišić je akcentovao da je dojenje i podsticanje dojenja jako dobro, ali da je veliki problem stres porodilja:

"Kada majka dođe kući ona mora da bude i dobra majka - da beba napreduje, da je doji, da napreduje, i dobra supruga, i dobra snaja, da joj dolaze gosti, na nju padne toliko obaveza da ne zna na koju pre da odgovori. Ali njen najvažniji zahtev je mleko za bebu. Dakle, ona mora da se opusti, odmori, da se stvore uslovi za nju. Glavno je da se odmori intelektualno i emocionalno da bi dojila bebu, a posebno u u prva tri meseca, oni su krucijalni. Stres majke je glavni faktor koji utiče na to da se mleko smanji".

"Majka dojilja je zakon, a suprug treba da radi sve u kući i da na nju padne samo briga za bebu i igra sa bebom", zaključio je ovaj gastroenterolog.

(Espreso)