PRETERALI STE SA HRANOM, PA PLANIRATE DA GLADUJETE SLEDEĆEG DANA? Dobro razmislite PRE TOG POTEZA
Ilustracija, Foto: Profimedia

ravnoteža

PRETERALI STE SA HRANOM, PA PLANIRATE DA GLADUJETE SLEDEĆEG DANA? Dobro razmislite PRE TOG POTEZA

Nećete smršati brže, nećete ozdraviti brže, nećete se osećati bolje

Objavljeno: 17:37h

Ukoliko ste ljubitelj hrane, sigurno vam se makar jednom dogodilo da malo više preterate sa jelom. U takvim slučajevima, mnogi pomisle da je najbolje napraviti "ravnotežu", pa sutradan preskočiti neki obrok.

Ipak, da li je to najbolja opcija?

- Suština je da ne postoji opravdan razlog za preskakanje obroka i da time nećete postići ništa korisno za svoje telo. Nećete smršati brže, nećete ozdraviti brže, nećete se osećati bolje. Za sve navedeno potrebna nam je energija, a nju telo dobija iz hrane. Ne preskači obroke i ne gladuj - savetuje nutricionistkinja Marija Đurković i donosi spisak kada sve treba jesti:

Morate jesti čak i ako:

Ako ste prethodni dan pojeli previše

Ako su vam omiljene pantalone tesne

Ako ste ceo dan prezauzeti poslom

Ako ste tužni i bezvoljni

Ako se ceo dan niste pomerili s kreveta

Ako ste bolesni

(Espreso / Srbija Danas)


Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
Inicijalizacija u toku...
counterImg

Espreso.co.rs


Adria media