Foto: Thinkstock
bez nervoze
9 najboljih načina da se izborite sa stresom (FOTO) (GIF)
On je vaš najveći neprijatelj, ali postoje načini na koje ga možete pobediti. Smejte se što češće, smeh je oduvek bio najbolji lek za sve
Objavljeno:
13:37h
Dodajte Espreso u vaš Google izbor
7. Šetnja
Šetajte, jer je to jedan od načina koji podstiče telo da luči endorfine, zbog čega ćete se osećati dobro. Lagane ježbe su takođe izuzetno korisne.
8. Seks
Seks je sjajan za borbu protiv stresa i opuštanje, jer snižava krvni pritisak, povećava samopouzdanje i povećava osećaj intimnosti s partnerom.
9. Disanje
Duboko dišite i koristite miris ruzumarina. Kiseonik će vam pomoći da se smirite i pobedite stres.
(Espreso.co.rs / Izvor: klix.ba)
