SVAKA mu ČAST
OVAJ ČOVEK JE REŠIO DA SVAKOG DANA PREĐE 10.000 KORAKA: Desile su mu se četiri velike promene!
S izazovom je krenuo u januaru, baš kada je počeo karantin
Jutjuber Čejs Baron poznat je po testiranju granica vlastite izdržljivosti.
Zato se često podvrgava izazovima. 30 dana je radio po stotinu trbušnjaka dnevno, probao je i jogu, a onda je u izolaciji došao na novu ideju. Dao je sebi cilj da napravi 10 hiljada koraka u danu, što je često preporuka za održavanje zdravlja.
Sa izazovom je krenuo u januaru, baš kada je počeo karantin.
"Mi ljudi smo vrlo zanimljivi. U početku života nastojimo koristiti noge što je više moguće, a onda ostatak života provodimo koristeći ih što je manje moguće", rekao je na početku videa.
Naime, Baron je shvatio da većinu dana sedi pred kompjuterom. Zato je odlučio provoditi više vremena krećući se. Nije mario hoće li tako smršati ili postati super fit, nego je samo hteo da uradi nešto dobro za sebe i zameni sedeći način života aktivnim.
Ono što je naučio je sažeo u nekoliko zaključaka:
1. Doslednost je važna
2. Više koraka znači više akcije.
3. Hodanjem se redukuje stres.
4. Ne može prestati hodati.
"Svakodnevno sam počeo da pravim 10 hiljada koraka dnevno . To je nešto što je sada moja norma. Definitivno mi je postala rutina koje se pridržavam. I malo aktivnosti je bolje nego nimalo", rekao je po završetku.
NE PROPUSTITE
Bonus video:
(Espreso.co.rs/Index.hr)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
