Ljudsko telo / Ilustracija, Foto: Printscreen/Youtube
zdravlje na prvo mesto
OVE TRI STVARI ĆE VAM MOMENTALNO OJAČATI IMUNITET: Unosite ih i sačuvajte zdravlje!
Preventivno u ime zdravlja
Objavljeno:
Korigovanjem ishrane i većim unosom zdravih nutrijenata pospešujete svoj odbrambeni mehanizam od napada virusa i baktetija.
Za podizanje imuiteta pojačajte unos antioksidanta. Vitamin C i cink deluju preventivno, ali i ukoliko se razbolimo smanjuju intenzitet upalnog stanja. Selen je takođe neizostavan element u borbi protiv prehlada, ali i niza drugih oboljenja.
Vitamin C obično se na lazi u namirnicama, kao što su paprika, paradajz, brokoli, bobičasto voče, jabuke, pa i krompir.
Cinkom su bogate namirnice poput pasulja, pečuraka... dok riba, jaja, crveno meso obiluju selenom.
NE PROPUSTITE
Bonus video:
(Espreso.co.rs/Alo)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
