DA LI KROMPIRI GOJE? Ovo povrće često ZABRANJUJU u dijetama, evo koliko je zapravo kalorično!

"Što više povrća u ishrani" pravilo je koje nije primenljivo na krompir.

Zbog količine skroba u krompiru, često se kaže kako krompir goji pa ga zato mnogi smatraju pogubnim za dijetu. Međutiim, jedan obareni krompir srednje veličine ima samo 160 kalorija, nula masnoća i nimalo holesterola.

Pri tome, taj krompir će vas prilično zasititi, a sadrži po 4 gr proteina i vlakana.

Problem nastaje ako krompir iseckate i ispržite u dubokom ulju, pa ga još obilno posolite. Ako baš želite ukusniji obrok, prelijte bareni krompir maslinovim uljem i začinite ruzmarinom.

BONUS VIDEO:

(Espreso.co.rs/lepa&srećna)