TEST ZA KOJI VAM TREBA MINUT OTKRIVA PRAVU STAROST VAŠEG TELA: Pokušajte da uradite OVO!

Pre vežbe morate se zagrejati kako biste pripremili svoje mišiće.

Stanite u uspravan položaj skupljenih nogu i polako se sagnite pokušavajući doći rukama do poda. Noge i leđa držite pravo. Zapamtite tačku do koje su vaše ruke mogle doći, a zatim se ponovno uspravite.

Tačka dosega otkriva starost tela:

20-25 GODINA

- ako možete dlanove položiti na pod dok su vam noge i leđa pravi, a mišići opušteni.

25-38 GODINA

- ako prstima možete dotaknuti pod s lagano savinutim kolenima. Prilikom ove vežbe ne osećate se baš prijatno.

38-50 GODINA

- ako vaši prsti dodiruju gornji deo stopala, a kolena su lagano savijena i mišići napeti. Jedva čekate da se uspravite.

50+ GODINA

- ako ne možete dotaknuti svoja stopala i ako se poželite još malo spustiti, vaša kolena će se takođe saviti. Osećate se neprijatno u tom položaju.

bonus video:

(Espreso.co.rs/24sata)