SVAKI DAN POSLE VEČERE BI POJELA OVO VOĆE: Već ujutru je videla BLAGODETI - sredilo je njenu probavu!

Opšte je poznato kako bi zbog vlastitog zdravlja svaki dan trebalo pojesti jednu jabuku.

Ana (29), to je i učinila. A ono što se dogodilo nakon toga drastično je promenilo njen život i to na bolje.

– Imala sam lošu probavu, osećala se naduto te sam bila sklona debljanju iako sam trenirala i dosta se kretala. No onda sam pročitala kako su jabuke bogate vlaknima i da bi trebali pojesti barem jednu dnevno. Odlučila sam poslušati taj savjet i nakon toga sam se preporodila – priča ona.

Svako veče tako bi dok gleda televiziju pojela jednu jabuku i sada se te navike više ne može da se reši, prenosi Večernji.

– Večeram nešto laganije i oko 22 sata pojedem jednu jabuku. Ujutro se osećam puno ‘lakše’, a ono što mi je najbitnije, svako jutro imam stolicu što je pre bila retkost. Pre bih na toalet išla svaka dva do tri dana, nekad bi prošlo i duže vremena, a sada mi je čudno ako to ne obavim čim se probudim. Ako jednu veče ne pojedem jabuku, stolica mi odmah ujutro izostane – priznaje ona.

Dodaje kako je isto pokušala s nekim drugim voćem, ali da bi jabuka uvek bila najučinkovitija.

Jedna jabuka srednje veličine, naime, sadrži oko 4 grama vlakana koja su izuzetno važna za čovjekovu probavu. Osim toga, s obzirom na to da je bogata vlaknima jabuka će vas duže držati sitima iako ima tek oko 95 kalorija.

Ljudski organizam duže probavlja složena vlakana nego šećer ili rafinirane žitarice pa je to još jedan od razloga zašto bi ih trebali jesti. Naime, preporučuje se da u organizam dnevno treba uneti od 25 do 40 grama vlakana.

BONUS VIDEO:

(Espreso.co.rs/Večernji)