UVEČE JE STAVILA SAPUN POD PREKRIVAČ: Ujutru nije mogla da veruje!

Svi znamo da grč u nozi nije prijatan osećaj. Većina ljudi ovaj problem rešava tako što ispravi nogu i nada se da će brzo proći.

Evo šta sve može izazvati grčeve:

Dehidratacija

Nedovoljan unos tečnosti ili dan proveden na suncu – sve su to uzroci gubitka vode iz organizma, koji pomažu regulisanje kontrakcija mišića. Nedovoljno vode znači veće šanse za dobijanje grča.

Ceo dan na nogama

Ako vaš posao podrazumeva stajanje ceo dan, mišići su pod jakim teretom, što može dovesti do grčeva.

Srećom, postoje i načini da se brzo oslobodimo grčeva.

Komad sapuna ispod čaršafa

Ovo rešenje je prava medicinska misterija. Mnogo ljudi se kune da sapun stavljen između čaršafa i dušeka sprečava grčeve u mišićima. Pokušajte, možda i vama pomogne.

Topao tuš

Topao tuš ili kupka nogu opušta mišiće i na taj način sprečava grčeve.

Banane

Ovo voće sadrži puno kalijuma, koji je hranljiv za naše mišiće i efikasan u sprečavanju grčeva.

Sok od kiselih krastavaca

Većina ljudi će reći da je ovo odvratno, ali ovaj sok je zaista dobar za vas. Razlog leži u elektrolitima. Ovaj sok ih je pun. Miks soli, sirćeta i šećera je idealan da vratite elektrolite u kondiciju.

Bonus video

FILIGRANSKA UMETNOST NA NOKTIMA! Magična remek-dela nastaju u samo nekoliko poteza!

(Espreso.co.rs)