SVI LJUDI SA STOMAČNIM PROBLEMIMA OVO MORAJU ZNATI: Ne trebaju vam lekovi, izaberite jednu od ovih NAMIRNICA!

Mnogi ljudi imaju stomačnih problema zbog stresa, prejedanja ili virusa. Međutim, iako postoji mnogo tableta koje bi trebalo da regulšu probavu i stomačne probleme, preporučljivo je koristiti prirodne sastojke, prenosi portal "Good House Keeping".

Banane su odlične jer su lako probavljive i ne iritiraju stomak ili probavni trakt. Ovo voće sadrži dosta vlakana te pomaže u sprečavanju proliva. Vitamin B6 sprečava nadutost, a magnezijum opušta mišiće.

Jaja je lako probaviti, a odličan su izvor proteina. Kada vam je potreban lagan i brz obrok, ispecite ih na malo ulja ili putera.

Slatki krompir sadrži kalcijum, magnezijum i kalijum koji smanjuju nadutost stomaka.

Istraživanja su pokazala da dodavanje džemova, avokada, pomorandži i spanaća takođe pomaže u borbi protiv nadutosti.

Đumbir smanjuje mučninu i povraćanje pa se često preporučuje za jutarnju mučninu i mučninu uzrokovanu hemoterapijom. Možete ga konzumirati kao čaj ili neke slične dodatke ishrani. Siguran je za odrasle, ali nije preporučljiv u lečenju dečijih stomačnih problema.

Dehidracija često uzrokuje zatvor i preporučljivo je da stalno konzumirate čajeve i vodu da bi sve teklo normalno.

Preporuka stručnjaka jeste konzumiranje kafe rano ujutro, jer otvara probavni trakt.

BONUS VIDEO: TRAMPE, VIDI ŠTA RADIMO TVOJOJ OGRADI! Imigranti je preskaču kao od šale i opušteno poziraju na njoj! (VIDEO)

(Espreso.co.rs/Ljepota i zdravlje)