NAJZGODNIJA ŽENA OTKRILA: Pijte vodu SAMO na ovaj način, KILOGRAMI SE TOPE!

Mnoge dame muče muku sa viškom kilograma, a danas vam donosimo odličan trik kako da se rešite viška i to pomoću vode.

Naime, istraživanje Univerziteta u Illinoisu utvrdilo je da povećan unos vode može uticati na smanjenje obima struka.

Istraživanjem su utvrdili da, ako pijemo tri čaše vode više od uobičajenog dnevnog proseka (koji iznosi 4,2 čaše), konzumirati 205 kalorija manje hrane.

Efekat će biti veći ako pijete brezinu vodu koja je bogata elektrolitima (poput kokosove vode), a prema nekim istraživanjima pospešuje gubitak kilograma zbog svog detoksikujućeg delovanja.

Inače, brezina voda pomaže da izbacite toksine iz tela, jača imunitet, čisti jetru i bubrege, pomaže kod mršavljenja i celulita.

Kad osetite žeđ znajte da ste već dehidrirali.

Dehidracija je stanje koje se javlja kada neko izgubi više tečnosti nego što je konzumirao i tako poremeti osetljivu ravnotežu minerala u telesnim tečnostima.

Dehidracija je vrlo ozbiljan zdravstveni problem koji može uticati na ljude svih dobi. Ljudi bi trebalo da prepoznaju znake dehidracije, jer tako mogu sprečiti velike probleme.

Centar zdravlja piše da je prvi simptom dehidracije žeđ (telo želi da poveća unos vode), smanjeno mokrenje (telo pokušava da sačuva tečnost) i tamna boja urina. Ali problem je što ste već dehidrirali u vreme kad se ovi znakovi pojave. Kako se povećava nivo gubitka vode, pojavljuje se i sve više znakova i simptoma, kao što su:

- Glavobolja,

- Suva koža i usne,

- Suva usta i suv jezik,

- Grčevi u rukama i nogama,

- Suve oči s malo ili bez suza dok plačete,

- Smanjeno znojenje,

- Povećana telesna temperatura,

- Brzi otkucaji srca,

- Umor ili slabost,

- Mučnina i povraćanje.

Bonus video:

(Espreso.co.rs/Novi.ba)