BOLI I IRITIRA, SRPKINJE BAŠ MUČI OVA DIJAGNOZA! Leči se antibioticima i SNOM, ali se i VRAĆA - SATI NA WC ŠOLJI

Upala mokraćne bešike (cistitis) uglavnom nije ozbiljna zdravstvena tegoba i lako se leči antibioticima, koji se piju prema uputstvu lekara. Iako spada u red "lakših bolesti", cistitis može da bude bolan i praćen neodložnom i neprijatnom potrebom za mokrenjem. Ova naporna bolest može da nas primora da dobar deo noći provedemo u toaletu. Određene higijenske mere i dobra terapija mogu da spreče komplikacije, obezbede dobar san i brz oporavak.

Infekcija je češća kod žena

Cistitis je upala mokraćne bešike, najčešće posledica bakterijske infekcije, posebno bakterijom E. coli. Manifestuje se čestom i/ili neodložnom potrebom za mokrenjem, čak i kada je bešika prazna, kao i bolom. Urin je mutan i neprijatnog mirisa. Moguće je i peckanje pri mokrenju i bol u donjem delu stomaka. Ova infekcija češća je kod žena zbog kraće mokraćne cevi (uretre). Kada bakterije dospeju u uretru, putuju do bešike i izazivaju upalu i iritaciju.

Bol, umor, iscrpljenost, nesanica

Većina žena barem jednom u životu dobije cistitis, a moguće je da se kod nekih osoba ova infekcija stalno vraća. U tom slučaju obavezno je da se konsultujemo sa lekarom i utvrdimo šta je uzrok ponavljane infekcije. Sami simptomi upale mogu da budu uporni i da nas nateraju da na svakih nekoliko sati idemo u toalet. Uporan bol i nelagodnost mogu da nam poremete san. Pojedine osobe se osećaju generalno loše, uz čest umor i iscrpljenost.

Lekari s druge strane često navode da je dobar i kvalitetan san moćno oruđe u borbi protiv infekcije. Telo će se lakše izboriti sa bolešću ako je odmorno. Pored lekova, odgovarajuća ishrana i večernja rutina mogu da nam pomognu da kvalitetno spavamo, lakše pobedimo infekciju i sprečimo njeno ponovno vraćanje.

Ishrana

Savet je da izbegavamo gazirane napitke dok imamo infekciju urinarnog trakta. Gazirani napici mogu dodatno da iritiraju bešiku. Umesto toga, pijte dosta sveže vode kako biste pomogli telu da se lakše i brže oslobodi bakterija. Pokušajte da pijete više tečnosti u prvom delu dana, a potom postepeno smanjujte unos kako ne biste preopteretili bešiku pred spavanje.

Izbegavajte kofein i alkohol. Kofein je diuretik, što znači da podstiče češće mokrenje. Takođe može da iritira sluzokožu bešike, pa izbegavajte proizvode koji ga sadrže: određene čajeve, kafu, čokoladu, gazirana pića. Alkohol takođe iritira bešiku, pa je najbolje da ga ne konzumirate dok se oporavljate.

Peršun, brusnica i uvin čaj imaju moć da pomognu kod urinarnih infekcija: Fitoterapeut objašnjava kako se pravilno koriste

Večernja rutina

Pokušajte da spavate u položaju koji opušta mišiće karlice. Ležanje na boku sa nogama povučenim ka grudima ili spavanje na leđima sa blago razdvojenim nogama može biti od pomoći. Stavite termofor na donji stomak pre spavanja. Ako odlučite da spavate sa toplim oblogama, birajte one koje se postepeno hlade.

Generalno, polne odnose trebalo bi izbegavati dok imate cistitis. U slučaju da dođe do odnosa, savet je da urinirate odmah posle polnog odnosa kako biste izbacili bakterije koje su se možda pomerile ka uretri i bešici. Nosite široke pidžame koje ne stežu genitalno područje. Mekani, prozračni materijali poput pamuka sprečavaju iritaciju i omogućavaju koži da diše bez zadržavanja vlage. Spavaćica ili veoma široke pidžame bez pojasa smanjiće pritisak na bešiku.

Probajte lagane vežbe, poput šetnje ili jednostavne joge. Ove vežbe mogu da oslobode endorfine - „hormone sreće“ - koji smanjuju osećaj bola. Izbegavajte naporne treninge jer mogu da pogoršaju tegobe i loše utiču na san. Izbegavajte parfimisane proizvode i mirisne gelove, jer mogu da izazovu iritaciju i pogoršaju simptome. Koristite blagi, neparfimisani sapun. Ako pušite, izbegavajte cigarete pre spavanja. Hemikalije iz duvana mogu dodatno da iritiraju bešiku.

Lekovi

U slučaju bolova savet je da uzmete lek protiv bolova pola sata pre spavanja. Antiinflamatorni lekovi, poput ibuprofena, umanjuju bol i smanjuju upalu bešike. Lekar propisuje antibiotike kako bi se infekcija u potpunosti uklonila.

Upala bešike je infekcija koja ume često da se vraća. Određene promene mogu da nas zaštite od ponovnih tegoba. Savet je da se urinira odmah posle polnog odnosa, da se pije dovoljno vode i da genitalna regija bude suva i čista.

(eKlinika)