Lekari dali savet, evo šta je prava istina: Da li kupanje u hladnoj vodi može biti štetno za srce

Nagli hladni šok može povisiti puls i krvni pritisak, što je rizično za osobe sa srčanim problemima ili bolovima u grudima.

Hladno tuširanje poslednjih godina postaje sve popularnije zbog potencijalnih koristi za zdravlje. Kratko izlaganje hladnoj vodi može:

poboljšati cirkulaciju,

ubrzati metabolizam aktiviranjem smeđe masnoće,

smanjiti upalne procese u telu,

pomoći oporavku mišića.

Ipak, nagli hladni šok može povisiti puls i krvni pritisak, što je rizično za osobe sa srčanim problemima ili bolovima u grudima.

Krenite toplim tušem pa postepeno snižavajte temperaturu.

Hladan deo ograničite na 20–30 sekundi.

Izmenjujte tople i hladne intervale.

Kod zdravih osoba može doneti umerene koristi za srce i metabolizam, ali oni sa rizikom od srčanih bolesti treba da budu oprezni.

(espreso/najžena/DČ)