EVO KAKO DA ZAUSTAVITE KAŠALJ: Ovo SIGURNO imate u kući a LEKARI ih PREPISUJU UMESTO LEKOVA

Topli napici svakako najviše pomažu u lečenju ili umirivanju kašlja. Najdelotvorniji je čaj, a ove prirodne čajeve koji će vam pomoći možete skuvati i sami kod kuće!

Refleks koje vaše telo koristi da očisti disajne puteve nazivamo kašalj. Uobičajen je kada ste bolesni, ali kašalj može biti pokazatellj i nekih drugih promena, kao što su na primer alergije ili astma.

Ispijanje vrućeg čaja Većina biljnih čajeva kuva se kipućom vodom. Obavezno sačekajte da se čaj ohladi pre nego što ga popijete kako biste izbegli opekotine u ustima.

1. Čaj od meda Možda ste čuli za upotrebu meda kao prirodnog načina za ublažavanje simptoma prehlade. Pored toga što pomaže u smirivanju upale grla, med može biti podjednako efikasan u ublažavanju simptoma kašlja.Istraživanja dece su pokazala da je med efikasan u ublažavanju noćnog kašlja i poboljšanju sna.

Ne davati med deci mlađoj od 1 godine zbog opasnosti od botulizma odojčadi, teškog oblika trovanja hranom.

Kako napraviti Možete napraviti medeni čaj od limuna tako što ćete u 1 šolju kuvane vode dodati 1 kašiku meda i 1 kašiku limunovog soka. Ako je moguće, koristite sirovi organski med.

2. Čaj od korena sladića Ljudi su koristili koren sladića u tradicionalnoj medicini za različita stanja, uključujući kašalj, infekcije i probleme sa varenjem.

Trudnice treba da izbegavaju upotrebu korena sladića. Takođe, konzumiranje velikih količina korena sladića može izazvati visok krvni pritisak ili pad nivoa kalijuma.

Kako napraviti Ako želite da napravite čaj od korena sladića, uradite sledeće:Od osušenog korena sladića: Dodajte 1 kašiku iseckanog korena sladića u 1 šolju vode. Dovedite vodu do ključanja. Kuvajte oko 10 minuta. Ostavite da se ohladi nekoliko minuta nakon toga. Pre serviranja procediti. Od pripremljenog čaja: Čaj od korena sladića možete kupiti u prodavnici ili u lokalnim prodavnicama zdravlja. Možete ga pronaći i na mreži. Pratite uputstva za proizvod da biste napravili čaj.

3. Čaj od đumbira Ne samo da je đumbir popularan sastojak mnogih namirnica i pića, već ima i razne zdravstvene prednosti. Neki ljudi ga koriste za nekoliko zdravstvenih stanja, uključujući astmu, mučninu i artritis.

Ipak, konzumiranje previše đumbira može imati neželjene efekte kao što su nelagodnost u stomaku, žgaravica i dijareja. Takođe može biti u interakciji sa lekovima za razređivanje krvi.

Kako napraviti Možete napraviti čaj od đumbira koristeći svež đumbir ili pripremljeni čaj:Od svežeg đumbira: Ogulite i tanko isecite 3 komada đumbira od jednog inča. Zatim ga dodajte u 4 šolje ključale vode. Kuvajte oko 15 minuta. Procediti pre pijenja. Od pripremljenog čaja: možete kupiti mnogo čajeva od đumbira u prodavnicama prehrambenih proizvoda i zdravlja ili na mreži. Pratite uputstva za proizvod da biste napravili čaj.

4. Čaj od korena belog sleza Koren belog sleza se vekovima koristi u biljnoj medicini za ublažavanje kašlja, prehlade i kožnih problema. Iako deli slično ime, više se ne koristi u marshmallovs-u koje jedemo kao grickalice.

Koren belog sleza može uticati na apsorpciju oralno uzetih lekova. Najbolje je uzimati koren belog sleza nekoliko sati pre ili posle uzimanja oralnih lekova.

Ako uzimate lekove, razgovarajte sa lekarom ili zdravstvenim radnikom da biste utvrdili da li je koren belog sleza pravi za vas. Može biti u interakciji sa mnogim lekovima.

Možda nije dobar izbor za ljude koji uzimaju lekove za šećer u krvi.

Nemojte koristiti čaj od korena belog sleza ako ste trudni.

Kako napraviti Ako želite da napravite čaj od korena belog sleza, možete to učiniti na sledeće načine:Od labavog korena belog sleza: Pomešajte 1 kašiku korena belog sleza u 1 1/2 šolje vode. Pokrijte i ostavite da odstoji 6 do 8 sati. Procediti pre pijenja. Za razliku od drugih čajeva, najbolje je piti čaj od korena belog sleza na sobnoj temperaturi da biste dobili najviše koristi od kašlja. Od unapred pripremljenog čaja: Nekoliko vrsta pripremljenog čaja od korena belog sleza može se naći u prodavnicama namirnica i zdrave hrane ili na mreži. Obavezno pratite uputstva za proizvod.

5. Zeleni čaj Vremenom su ljudi konzumirali zeleni čaj kao napitak. Takođe su ga koristili u različite medicinske svrhe, od gubitka težine i ublažavanja glavobolje do poboljšanja budnosti.

Kako napraviti Postoji nekoliko načina da napravite zeleni čaj:Od listova: 1 šolja vode provri. Uklonite sa vatre i ostavite da se ohladi oko 1 minut. Kuvajte 1 kašičicu listova zelenog čaja oko 3 do 5 minuta. Procedite i ostavite da se malo ohladi pre pijenja. Od praha: 1 šolja vode provri. Uklonite sa vatre i ostavite da se ohladi oko 1 minut. Potopite 1 1/2 kašičice zelenog čaja u prahu u vodi oko 3 minuta. Procedite i ostavite da se malo ohladi pre pijenja. Od pripremljenog čaja: Razni zeleni čajevi su dostupni u prodavnicama ili na mreži. Pratite uputstva na proizvodu da napravite čaj.

6. Čaj od timijana Ljudi često koriste biljku timijan kao začin. Takođe ima antimikrobnu aktivnost i može biti od koristi za lečenje kašlja, prema kliničkom pregledu iz 2019.

Kako napraviti Da biste napravili čaj od timijana, sledite dole navedene predloge:Od svežeg timijana: 3 sveže grančice timijana prelijte sa 1 1/2 šolje ključale vode i ostavite da odstoje oko 5 minuta. Procediti pre pijenja. Od unapred pripremljenog čaja: Čaj od majčine dušice možete kupiti u prodavnicama prehrambenih proizvoda ili zdravlja ili na mreži. Pratite uputstva za proizvod da skuvate čaj.

7. Čaj od nane Pepermint je član porodice mente. Ljudi su ga koristili tokom istorije u različite svrhe, uključujući lečenje obične prehlade, problema sa varenjem i glavobolje.

Neka istraživanja su pokazala da pepermint ima antimikrobna, antioksidativna svojstva i svojstva ublažavanja bolova. Ako ste prehlađeni, svojstva čaja od peperminta mogu vam pomoći da ublažite začepljene sinuse i da vam olakšaju disanje.

Kako napraviti Ako želite da napravite čaj od peperminta, sledite dole navedene korake:Od svežih listova: Dodajte 15 listova nane u 2 šolje kuvane vode, ostavite da odstoje oko 5 minuta. Procediti pre pijenja. Od unapred pripremljenog čaja: Kupite čaj od mente u lokalnoj prodavnici, prodavnici zdravlja ili na mreži. Pratite uputstva za proizvod da biste napravili čaj.

Drugi kućni lekovi za kašalj Postoji nekoliko drugih lekova za ublažavanje kašlja. Na primer, možete:

• Pijte druge tople tečnosti. Ovo može uključivati čorbe i supe.
• Koristite ovlaživač ili se istuširajte toplim tušem. Udisanje više vlage može pomoći u smirivanju nadraženih disajnih puteva i otpuštanju sluzi.
• Pokušajte ispirati grlo slanom vodom. Grgljanje slanom vodom može pomoći da se ublaži grlo koje je bolno ili nadraženo od kašlja.
• Sisati kapi za kašalj ili tvrde bombone. Izbegavajte da ih dajete maloj deci, jer predstavljaju opasnost od gušenja.

Međutim, zbog opasnih neželjenih efekata, nemojte davati ove lekove deci mlađoj od 6 godina.

A ovde pogledajte obrt u seriji Prsten sudbine

(Espreso/Healthline)