EVO ZAŠTO BI SVAKI SRBIN TREBALO DA JEDE MALINE: Nemate pojma kako utiče NA VARENJE
Kupine, Foto: Profimedia

spas

EVO ZAŠTO BI SVAKI SRBIN TREBALO DA JEDE MALINE: Nemate pojma kako utiče NA VARENJE

Zbog svih sastojaka koje sadrži, kupina je idealna za bolji rad, odnosno za jačanje imunog sistema

Objavljeno:

Kupina obiluje moćnim antioksidansima, a naročito elagitaninom.

Kupine se ubrajaju u superhranu, prvenstveno zbog lekovitih antioksidansa, kao što su vitamin C, vitamin E, elaginska kiselina i njoj slične.

Kupine imaju brojne zdravstvene prednosti, a Healthline izdvaja četiri.

1 / 10 Foto: Emilija Jovanović

1. Za jači imunitet

Zbog svih sastojaka koje sadrži, kupina je idealna za bolji rad, odnosno za jačanje imunog sistema.

Maline, Kupine
foto: Profimedia

Redovnim konzumiranjem kupina doprinosite zaštiti organizma.

2. Bogate su vitaminom C

Vitamin C pomaže u proizvodnji kolagena, koji čuva vašu kožu, krvne sudove, hrskavicu, tetive i ligamente i čini ih zdravim.

Vitamin C
foto: Profimedia

Vitamin C je takođe antioksidans koji može da blokira neka od oštećenja usled dejstva slobodnih radikala, koji se proizvode dok telo razlaže hranu.

Nadutost
foto: Profimedia

3. Za bolje varenje

Ako želite da imate dobro varenje, jedite kupine, jer su one dobar izvor vlakana. Vlakna iz kupine su veoma bitna za normalno funkcionisanje digestivnog sistema, jer regulišu zatvor i održavaju digestivni sistem u idealnom stanju.

4. Za zdrave kosti

Magnezijum i kalcijum koji se nalaze u kupinama su veoma bitni za održavanje zdravlja kostiju. Magnezijum olakšava apsorpciju kalcijuma u organizmu, dok je kalcijum važan za jačanje kostiju, prenosi b92.

(Espreso / Healthline)


Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
counterImg

Espreso.co.rs


Mondo inc.