AKO UOČITE OVA DVA SIMTOMA, PRETERALI STE: Preterani unos VODE u organizam ozbiljno UGROŽAVA vaše zdravlje!
Unos vode, Foto: Profimedia

oprezno

AKO UOČITE OVA DVA SIMTOMA, PRETERALI STE: Preterani unos VODE u organizam ozbiljno UGROŽAVA vaše zdravlje!

Kako u svemu treba biti umeren, to se odnosi i na unos vode u organizam.

Objavljeno:
  • 1

Voda čini većinu naše telesne težine i od velikog je značaja za naš organizam. Ako niste dovoljno hidrirani, to može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.Međutim, u svemu treba biti umeren, pa tako i u ispijanju vode, jer prekomerni unos vode ipak može da vam našteti.Previše konzumiranja vode dovodi do prekomerne hidratacije i povećanja telesne težine, a prekomerna hidratacija može biti opasna. Pojavljuje se, naime, kada količina soli i drugih elektrolita u vašem telu postane previše razblažena, ugrožavajući redovne funkcije tela.

Voda
foto: Profimedia

Takođe, prekomerni unos vode snižava nivo natrijuma u krvi, što može izazvati oticanje ćelija tela, uključujući i moždane ćelije, a ako bubrezi nisu u stanju da obave svoju funkciju kako treba tečnost se akumulira i dolazi do hiponatremije koja može biti opasna po život.

Prvi znaci da ste preterali sa unosom tečnosti u organizam su oticanje, uglavnom nogu, kao i mučnina.

Dnevni unos vode u organizam treba da bude oko 3,7 litara za muškarce i 2,7 litara za žene.

(Espreso/Najžena)


Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
Inicijalizacija u toku...
counterImg

Espreso.co.rs


Adria media