san je važan!
NAUKA JE REKLA SVOJE! Ljudi koji spavaju manje od 6 sati mogu da obole od OPAKE bolesti u Srbiji je sve učestalija!
Njima je postavljeno pitanje da li imaju problem sa spavanjem i da li se bude u toku noći, a takođe im je postavljeno pitanje koliko sati spavaju svake noći
Brojni zdravstveni problemi mogu nastati kod ljudi koji nemaju redovan san.
Od manjka koncentracije, do gubitka apetita i drugih pojava, neredovan san nikako nije dobar za organizam. Stručnjaci su otkrili i da kod osoba koje spavaju manje od šest sati dnevno postoji veća šansa za razvijanje dijabetesa tipa 2.
Istraživanje je sprovedeno na Univerzitetu u Bristolu i u njemu je učestvovalo ukupno 336.999 učesnika koji su odgovarali na pitanja vezana za njihov san, ali i kojima je meren nivo šećera u krvi. Čak 54 odsto učesnika činile su žene, prosečne starosti od 56,9 godina.
Njima je postavljeno pitanje da li imaju problem sa spavanjem i da li se bude u toku noći, a takođe im je postavljeno pitanje koliko sati spavaju svake noći. Dugo trajanje sna je klasifikovano kao više od 9 sati. Od svake osobe je takođe traženo da zabeleži koliko često oseća pospanost tokom dana i da li je jutarnja osoba ili noćna sova.
Istraživanje je pokazalo da su oni koji se bore da zadremaju imali viši nivo šećera u krvi od onih koji su imali redovan i kvalitetan san. Otkrili su da je 28 odsto ispitanih ljudi imalo nesanicu. Ova studija je objavljenja u časopisu Diabetes Care sa zaključkom da lečenje nesanice može izazvati pad nivoa šećera u krvi.
Menadžer ua komunikacije u Dijabetesu u Velikoj Britaniji, Fer Rajli, potvrdila je da nedovoljno sna može da izazove viši nivo šećera u krvi i da može imati direktnu ulogu u razvoju dijabetesa tipa 2. To bi moglo da dovede do novog pristupa kod lečenja i prevencije.
NE PROPUSTITE
(Espreso / Najžena.rs)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
