GINEKOLOG OTKRIO KOJI ORGAN PRVI STRADA TOKOM ASPTINENCIJE OD ODNOSA: Nimalo nije naivno, obratite pažnju

Apstinencija od seksa nije samo emotivno pitanje. Telo počinje da reaguje već posle nekoliko nedelja, a prvi signali stižu sa mesta koje malo ko očekuje.

Ginekolozi godinama upozoravaju da pauza duža od tri meseca menja hormonsku sliku, raspoloženje, pa čak i tonus mišića karlice. Ipak, najveća medicinska zagonetka krije se u organu koji strada prvi, iako ga gotovo nikada ne dovodimo u vezu sa intimnim životom.

Koji organ prvi oseti pauzu od intimnih odnosa

Prvi udar ne ide na srce, niti na kožu, kako se često misli. Na meti je vaginalna sluzokoža. Bez redovne stimulacije i protoka krvi, tkivo postaje tanje, suvlje i osetljivije na iritacije.

Žene u perimenopauzi to osete najbrže, ali se isti efekat javlja i kod mlađih nakon duže pauze. Manje lubrikacije, više nelagodnosti pri pregledu, pa i blagi bolovi u donjem stomaku.

Šta se dešava sa hormonima tokom uzdržavanja

Nivo oksitocina, hormona vezivanja i opuštanja, polako pada. Padaju i endorfini, oni isti koji deluju kao prirodni analgetik. Telo reaguje pojačanim stresom, lošijim snom i čestim glavoboljama.

Kortizol raste, a sa njim i napetost u vratu i ramenima. Mnoge žene primete da im se menstrualni ciklus blago pomeri, što je takođe odgovor tela na promenu hormonske dinamike.

Imunitet pada brže nego koža

Redovan intimni odnos diže nivo imunoglobulina A, antitela koje stoji na prvoj liniji odbrane od virusa. Duga apstinencija tu zaštitu polako gasi.

Posledica su češće prehlade, herpes na usnama bez očiglednog razloga i sporije zarastanje sitnih rana.

Istraživanje o uticaju seksualne aktivnosti na imuni sistem, objavljeno u časopisu „Psychological Reports“, pokazalo je da osobe sa redovnim odnosima imaju merljivo više IgA antitela. Više o ovome možete pronaći u studiji o vezi seksualne frekvencije i imunoglobulina A, koja jasno povezuje učestalost odnosa i odbrambeni odgovor organizma.

Mišići karlice gube formu

Karlično dno radi kao i svaki drugi mišić. Bez aktivacije, slabi. Ginekolozi često vide pacijentkinje koje nakon godinu dana apstinencije imaju blagu inkontinenciju pri kijanju ili trčanju. Rešenje nisu samo Kegelove vežbe, već i svesno disanje, joga i pilates. Mišić koji se ne koristi, ne nestane, ali zaboravi šta treba da radi.

Da li apstinencija od seksa utiče na psihu

Da, i to znatno više nego što priznajemo. Pad libida nije samo posledica, već i uzrok. Što duže traje pauza, telo se sve teže „budi“. Javlja se anksioznost vezana za sam čin, strah od bola, pa čak i blaga depresivna epizoda. Psiholozi to zovu spiralom uzdržavanja, gde nedostatak bliskosti hrani usamljenost, a usamljenost gasi želju.

Kako da pomognete telu ako je pauza duža

Pijte više vode, jer hidratacija direktno utiče na sluzokožu. Uvedite magnezijum i omega-3 masne kiseline, koje pomažu hormonskoj ravnoteži. Vežbajte umereno, ali redovno.

Razgovarajte sa ginekologom ako primetite suvoću, peckanje ili promene u ciklusu. Stid je najveći neprijatelj zdravlja, a problem koji se reši za pet minuta razgovora, ume da traje godinama u tišini.

Bonus video:

Espreso/krstarica/TM