OVO PALI SVE SRPKINJE U MENOPAUZI: Uradite joj TO i imaćete NEZABORAVAN SE*S u poznom dobu, zahvalite nam kasnije

Mnogi veruju u mit da je sa seksualnim životom žene gotovo kada uđe u menopauzu. To, naravno, nije tačno. Ako žena želi da uživa u zadovoljstvu - to će moći i u ovom životnom periodu!

Neke žene u menopauzi i postmenopauzi kažu da imaju povišen seksualni nagon. Razlozi su manja anksioznost povezana sa strahom od trudnoće, manja odgovornost za odgajanje dece, što im omogućava da se opuste i uživaju u intimnosti.

Istina je, ipak, da gubitak estrogena i progesterona može da dovede do promena u njihovom telu i seksualnom nagonu. Niži nivoi hormona čine vaginalno tkivo suvim i tanjim, pa ovo stanje (vaginalna atrofija) seks može učiniti neprijatnim ili bolnim.

Uz to, žene nekad primećuju i da se ne uzbuđuju lako kao ranije, da su manje osetljive na dodire, što im umanjuje interesovanje za seks. Ako ste i vi među njima, poslušajte ove jednostavne savete. Odličan seks, uključujući i orgazam, biće opet moguć.

Pre svega, treba da znate da biti manje zainteresovana za seks kako starite nije zdravstveno stanje koje zahteva lečenje. Ali ako vam promene baš smetaju, razgovarajte sa ginekologom o načinima pomoći, posebno o tretmanima za ublažavanje suvoće vagine. Preporučene proizvode za poboljšanje seksualnosti - takozvane lubrikante - možete naći u svakoj apoteci.

Od vas se traži i ovo

Budite aktivne: Fizička aktivnost povećava nivo energije, podiže raspoloženje i poboljšava sliku o sopstvenom telu - uvećava interes za seks.

Uravnotežite ishranu: Voće, povrće, integralne žitarice i proteini podržavaju zdravlje, uključujući i zdravlje vagine.

Ostavite cigarete: Pušenje može da smanji dotok krvi u vaginu, kao i efekte estrogena, što otežava uzbuđenje.

Izbegavajte alkohol i narkotike: Usporavaju sve reakcije u telu.

Imajte seks češće: To povećava dotok krvi u vaginu i pomaže u održavanju zdravlja tkiva.

Radite vežbe za karlično dno: Takozvane Kegelove vežbe (stiskanje i opuštanje vagine) ojačavaju mišiće uključene u orgazam.

Lečite osnovne i hronične bolesti: Dijabetes i bolesti srca najviše utiču na seksualno zdravlje.

Spavajte u rashlađenoj sobi: Noćno znojenje remeti san i čini vas umornom, nezainteresovanom za seks.

Razgovarajte s partnerom, tako se jača odnos: Otvoreno recite šta vam se dešava, u koje doba dana se osećate najopuštenije, koliko vam treba vremena da se uzbudite, koja poza u seksu vam najviše prija, kao i šta vam još godi u vezi osim vaginalnog odnosa, sve to utiče na opuštanje, a samim tim i na lakši i lepši seksualni čin.

Bonus video: SEKSOLOG I UROLOG O UTICAJU KORONE NA SEKSUALNI ŽIVOT​​​​​​​

(Espreso/Stil)