Foto: Profimedia

MANJE KALORIJA

ZAMENITE MAJONEZ OVIM SASTOJCIMA I JEŠĆETE ZDRAVIJE: Najbolji savet koji ćete dobiti!

Mnogi uvek traže jednostavne načine kako da svoje obroke učine zdravijima, a s ovim savetima unosićete manje kalorija dok će ukus hrane i dalje biti odličan

Objavljeno: 12.08.2021. 07:44h

Ako ste ljubitelj sendviča sa salatom od tune, piletine ili jaja, ove tri namirnice mogu vam pomoći povećati nivo hranjivosti vašeg obroka i smanjiti unos kalorija.

Isprobajte umesto majoneza:

Humus

Lekati savetuju da umesto majoneza upotrebljavate namaze s humusom koji ima manje kalorija, a ima visoki udeo belančevina i zdravih masti.

Paradajz

Umesto da koristite veliku količinu majoneza, polovinu zamenite svežim paradajzom, koje će smanjiti kalorije uz dodavanje više hranjivih sastojaka.

Avokado

Ova popularna i ukusna namirnica učiniće vašu hranu kremastom i pojačati zdrave masti sendviča.

(Espreso/ 24 sata)