Evo šta se dešava sa telom ako vam je klima upaljena preko noći! Jedna stvar je šokantna

Tokom vrelih letnjih noći mnogi ne mogu da zamisle san bez uključene klime. Iako rashlađen prostor doprinosi prijatnijem odmoru, stručnjaci upozoravaju da višesatni boravak u klimatizovanoj prostoriji može da ostavi određene posledice na organizam.

Jedna od najčešćih tegoba nakon noći provedene uz rad klima-uređaja jeste suvoća grla i nosa. Klima smanjuje vlažnost vazduha, pa se mnogi bude sa osećajem bola u grlu, zapušenim nosom ili pojačanom žeđu.

Kod osetljivijih osoba mogu da se jave i glavobolja, ukočenost vrata i bolovi u mišićima, naročito ako je hladan vazduh tokom noći direktno usmeren ka krevetu. Nagla razlika između spoljne temperature i temperature u prostoriji dodatno opterećuje organizam.

Klima može uticati i na oči, pa se pojedini ljudi bude sa osećajem peckanja, crvenila ili suvoće, posebno oni koji nose kontaktna sočiva ili već imaju problem sa suvim očima.

Stručnjaci navode da previše rashlađena prostorija može da poremeti kvalitet sna. Iako osoba možda spava duže, organizam se tokom noći više puta prilagođava promenama temperature, što može dovesti do osećaja umora i manjka energije nakon buđenja.

Kako bi se izbegle neprijatne posledice, preporučuje se da temperatura klima-uređaja tokom noći bude između 24 i 26 stepeni, da vazduh ne duva direktno u telo i da se filteri redovno čiste.

Umerena upotreba klime može doprineti kvalitetnijem snu tokom letnjih meseci, ali je važno pronaći balans kako bi organizam ostao odmoran, hidriran i zaštićen od naglih temperaturnih promena.

(Espreso/blic žena/prenela PV)