LAKO JE KAD ZNATE
Spušta šećer u sekundi: Jeftina je i dostupna svima, jedite je češće!
Doktori sve više ističu jednu namirnicu kao najbrže prirodno oružje protiv skokova glukoze.
Ova namirnica je pravo blago, spušta šećer u sekundi. Trebalo bi češće da se nađe u našem jelovniku jer je izvor zdravlja
Zeleno lisnato povrće, posebno spanać, može da spušta šećer u momentu, odnosno neverovatno brzo. Ovo je najjeftiniji način da držite glukozu pod kontrolom.
Doktori sve više ističu jednu namirnicu kao najbrže prirodno oružje protiv skokova glukoze. I što je najluđe – svima nam je na dohvat ruke, jeftina je i bukvalno je ima u svakoj prodavnici.
Doktorka Megi Pauers otkrila je koju hranu bi bilo dobro izabrati da bi šećer bio pod kontrolom. Na prvom mestu je lisnato, zeleno povrće, posebno spanać.
Takođe, prema rečima dr Pauers, dobro je jesti kupus, ali i namirnice bogate proteinima kao što su jogurt, sveži sir, jaja, nemasno meso i puter od kikirikija.
Pauers napominje da dijabetičari mogu da konzumiraju i voćnu vodu koju će sami pripremiti. U običnu vodu potrebno je dodati limun ili krastavac i ostaviti da odstoji 24 sata pre konzumiranja.
Podsetimo, većina simptoma na početku bolesti nije vidljiva, a najčešći su žeđ, suva usta, nagli gubitak težine, učestalo mokrenje, pojačana glad, umor i iscrpljenost.
Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne predstavlja medicinski savet. Za sve zdravstvene odluke konsultujte svog lekara.
(Espreso/Krstarica/DČ)